5月20日 透過「呼吸」調整 體內「自然風水」 不必執著以何種方式 重點在「覺察呼吸」本身 帶著覺知去感受呼吸 讓身心與呼吸 真正相融、共時同步 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 紅地球波符中 地球母親 一直在默默教導我們 學會和自然共時同步 自然校準自己的狀態。 生活裡大大小小的事 不管是外界發生的變動 還是日常裡細碎的調整 這些共時事情中 往往都攜帶著 地球母親、風之女神 傳導的訊息。 而接收訊息 未必要在特定課程或場域中 亦小心舊習／慣性陷阱 唯有當下用心覺察 方能靜心聆聽。 大自然的教導 像風一般，無言、無定形 無處不在、無常變化 其中深藏著 自然韻律與生命智慧。 因緣和合之下 風受溫度／氣壓／地形等條件影響 可化氣、化雨、化風暴 不斷流轉變化。 如同萬物一體，皆非獨立存在 這也是「共時同步」的真實意義 萬物共生共榮、牽一髮而動全身 當下地球、社會的樣貌 與每一個人都息息相關。 也正因此 活好自己的自然韻律 護好自己的人體地球 是如此重要 以小見大、以微見著。 今天的星系印記是 KIN 162，韻律的白風。 白風象徵著：心靈、交流、呼吸 而韻律的力量代表著：均衡、組織、平衡。 如今多數人的身心疲憊、情緒焦躁 大多是因為漸漸疏遠了身體 平日裡呼吸雜亂／過淺，又毫無覺知 久而久之身心緊繃，內耗不斷。 在這個韻律的白風日 邀請大家盡可能過一種 「很輕」的日子 透過一呼一吸，讓身心更加輕盈。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「透過呼吸，放空自己，讓身心更加輕盈」 「你的身體自會引導你，適合自己韻律的呼吸方式」 今天讓我們重新校準「呼吸」 今日不妨走到戶外，自然呼吸、沉靜下來 不盲從外部教導，包括我的分享 也不必拘泥任何方式 全然回歸自身就好。 靜靜感受自己，最原本的呼吸節奏 感受氣息，緩緩流經身體各處 倘若察覺到身體 有緊繃、淤堵或是不適 不必慌亂 也不用刻意強求調整 只需要持續覺察呼吸就好。 呼吸本就是風元素 如同風會自在行經各類地貌 呼吸亦有自己的方式在體內穿行。 韻律的白風的低語是： 遵從自身感受，找到獨屬於自己的生命節奏。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn