Ahoj, vítám vám u druhého dílu ze série o Bikini fitness, tedy konkrétně o reverzní dietě. Kdy, jak a proč jí aplikovat a jestli má smysl i u běžných cvičenců. Přeji příjemný poslech!

BIKINI FITNESS | Kolik stojí příprava?

Jul 14th, 2020 14m 5s

Ahoj! Po delší odmlce vás vítám u dalšího dílu podcastu! Tentokrát u prvního dílu ze série o bikini fitness.Kolik stojí závodění? Co vše je potřeba? Našlo by se toho určitě ještě daleko víc, vzhledem k tomu, že každý má jiné požadavky.Na koli

Jak teď jím a trénuju

Jun 22nd, 2020 12m 29s

Ahoj! Jak teď jím a trénuju? Budu závodit? Na to všechno vám odpovím v nové epizodě.Přeju příjemný poslech!

CHEAT DAY, CHEAT MEAL A REFEED | o co jde, můj názor, pozitiva a negativa

Jun 20th, 2020 10m 51s

Ahoj! V dnešním díle vám přiblížím co to je tzv. cheat day, cheat meal a refeed day! Co to je, jaký na to mám názor a kdy je aplikovat? To vše se dozvíte v dnešní epizodě podcastu.

TIPY na seriály

Jun 15th, 2020 8m 39s

Ahoj! Pátý díl je takový kratší a věnovala jsem ho mým oblíbeným seriálům, a to převážně na Netflixu. Doufám, že v něm najdete nějakou inspiraci. A pokud máte i vy nějaké tipy, budu ráda když se o ně se mnou podělíte :)

TIPY jak si zlepšit angličtinu

Jun 11th, 2020 11m 43s

Ahoj! Všechny vás vítám u další epizody!Tentokrát u mých tipů na to, jak si zlepšit angličtinu. Snad vám moje tipy pomůžou a přeju příjemný poslech!

Bikini fitness závody

Jun 8th, 2020 16m

Ahoj! Vítám vás u dalšího dílu mého podcastu, tentokrát mluvím o mé přípravě na závody v kategorii Bikini Fitness. Podělím se s vámi o to, jak to probíhalo, a také o některé moje úspěchy!

Jak se stravovat na dovolené?

May 29th, 2020 21m 38s

Ahoj! Tentokrát se pobavíme o tom, jak se stravovat na dovolené. Zároveň vám dám svoje tipy, které budu ráda, když využijete. Přeju příjemný poslech, tentokrát i s intrem a outrem!

Moje fitness cesta

May 27th, 2020 32m 59s

Vítám vás u 1. dílu podcastu! Jak to vůbec všechno začalo? Strasti a slasti mojí fitness cesty.

Nejčastější chyby žen ve fitness

Jul 3rd, 2020 23m 51s

Ahoj! Po delší době nová epizoda, kde rozebírám nejčastější chyby žen ve stravě a tréninku. Jakých chyb se holky a ženy nejčastěji dopouštějí při cestě za vysněnou postavou ? To vše se dozvíte v nové epizodě.