Unser Atem begleitet uns in jedem Moment unseres Lebens und pro Tag nehmen wir rund 20 Tausend Atemzüge. Doch was genau passiert dabei eigentlich? Und was ändert sich, wenn wir mit Achtsamkeit atmen? Dieser Folge wird der Lunge und all den anderen Organen gewidmet, die am Atemprozess beteiligt sind. René erklärt, warum wir automatisch atmen und welche Auswirkungen achtsames Atmen auf uns hat. Erfahre:

❃ Was genau während der Atmung in deinem Körper passiert❃ 2 Atemübungen, mit denen du dein Lungenvolumen trainieren kannst❃ Welche Auswirkungen die Atemmeditation auf Körper und Psyche hat

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