Gemeinsam unterwegs und dann sind Partner oder Partnerin mal wieder sturzbetrunken? So eine Situation kann ganz schön belastend sein, vor allem wenn sie immer wieder vorkommt. Wenn der Absturz zum Suchtverhalten wird, wenn aus einem Gläschen We

Geheimnisse | Wenn Freunde uns von ihrer Affäre erzählen

13 days ago 36m 31s

Mitwisser oder Mitwisserin zu sein ist zwar schmeichelhaft, kann uns aber auch in Gewissenskonflikte bringen, vor allem wenn es sich um moralisch problematische Geheimnisse handelt. Sind wir in Freundschaften immer zur Loyalität verpflichtet? D

Persönlichkeit | Wie wir uns im Laufe des Lebens verändern

20 days ago 31m 43s

Solange wir jung sind, können wir uns verändern, aber mit ca. 30 Jahren ist Schluss und wir sind, wer wir sind. Von wegen! Fiebi und Maren sprechen in dieser Folge über die Neuroplastizität unseres Gehirns, wie sich Persönlichkeit entwickelt un

Community-Frage: Antidepressiva nehmen oder nicht?

27 days ago 20m 20s

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Behandelt werden sie oft mit Antidepressiva. Aber viele von euch fragen sich: Soll ich das wirklich tun? Wirken die überhaupt? Welche Nebenwirkungen haben sie? Und was ist eigentl

Krisen | Wenn wir unser Gleichgewicht verlieren

Mar 20th, 2024 38m 48s

Als Anne mit ihrer Firma insolvent geht und über Nacht alles verliert, stürzt sie in eine tiefe Krise. Die alleinerziehende Mutter, die zuvor nie im Dispo war, sitzt über Nacht auf einem Berg Schulden und wird aus dem Leben katapultiert, das si

Ängste | Warum sie uns einholen und was uns prägt

Mar 13th, 2024 33m 51s

Angst gehört zu den Grundgefühlen, sie warnt uns vor Gefahren und schützt uns davor, zu viel Risiko einzugehen. Angst kann aber auch problematisch werden, wenn sie unser Leben kleiner werden lässt. Dabei ist es individuell, welche Situationen z

Werte | Wie wir erkennen, was uns im Leben wichtig ist

Mar 6th, 2024 31m 39s

Ist es die Erfüllung im Job, die uns Sinn gibt? Ist es die Familie? Oder geht es um etwas ganz anderes? Unsere Psyche strebt grundsätzlich nach Sinnhaftigkeit. Wie aber finden wir heraus, was uns wichtig ist? Das verrät Psychologin Maren Wieche

Werte | Was mir wichtig ist

Mar 6th, 2024 31m 39s

Community-Frage: Wie grenze ich mich im Job ab?

Feb 28th, 2024 26m 17s

Ihr fragt, unsere Expertin antwortet. In den Community-Folgen greifen wir eure Fragen auf und besprechen sie. Wie können wir es schaffen, die Arbeit nicht so nah an uns ranzulassen, den Stress und Ärger nicht mit nachhause zu nehmen? Eine wicht

Community-Frage: Wie grenze ich mich im Job ab?

Feb 28th, 2024 27m 28s

Dauerstress (mit Louisa Dellert) | Wie wir uns vor Burnout schützen

Feb 21st, 2024 45m 45s

In der ersten Folge in der neuen Staffel teilt Influencerin Louisa Dellert ihre persönliche Erfahrung mit Burnout. Was passiert überhaupt mit Gehirn und Körper, wenn wir unter anhaltendem Stress stehen und welche Folgen hat das auf Dauer? Gemei

Trailer

Feb 21st, 2024 1m

Die Lösung - der Psychologie-Podcast des Bayerischen Rundfunks Was ist da manchmal los in unserem Kopf? VerhaltenstherapeutinMaren Wiechers und Host Verena Fiebiger gehen dieser Frage jede Woche auf den Grund. Mit Empathie und Sachverstand s

Wir sind wieder da! Neue Folge am 22.02.

Feb 14th, 2024 1m 10s

Neues Jahr, neue Staffel! Nach unserer Pause geht es kommende Woche, am 22.02., wieder mit neuen Folgen weiter. Mit dabei ist unsere neue Expertin, Psychotherapeutin Dr. Maren Wiechers. In der ersten Folge sprechen wir über Dauerstress und Bur

News zur Sommerpause: So geht’s mit „Die Lösung“ weiter

Jun 21st, 2023 6m 41s

Nach unserem Staffelfinale melden wir uns diese Woche vor der Sommerpause nochmal mit News bei euch. Die gute Nachricht: "Die Lösung" wird weitergehen, allerdings nach einem etwas längeren Break. Der Grund dafür ist die traurige Nachricht: Sina

People Pleasing (Live mit Fridl Achten) | Warum wir es immer allen recht machen wollen

Jun 14th, 2023 36m 33s

Zu allem Ja und Amen sagen, niemanden enttäuschen und nirgendwo anecken. Wer sich hier erkannt hat, gehört sehr wahrscheinlich zu einer ganz besonderen Spezies: den People Pleasern. Sie wirken für ihr Umfeld oft sehr umgänglich und freundlich -

Junge Trauer | Wenn man früh einen geliebten Menschen verliert

Jun 7th, 2023 39m 11s

An einem Punkt im Leben ist jede:r von uns zum ersten Mal mit Trauer konfrontiert. Meist ist es der Tod der Großeltern, dann später der Eltern oder anderer älterer Familienmitglieder, durch den wir uns mit dem Verlust geliebter Menschen auseina

Selbstzweifel (mit Fatoni) | Wie wir unseren Umgang mit Erfolg und Misserfolg verändern können

May 31st, 2023 35m 28s

Wir müssen nur etwas erreichen, im besten Fall erfolgreich werden und dann werden sich die Zweifel in uns, das Gefühl von Bedeutungslosigkeit oder nagende Selbstwert-Probleme in Luft auflösen? Von wegen. Bei Rapper Fatoni stellten sich sogar er

Aus der Praxis: Abwehrmechanismen

May 24th, 2023 28m 38s

Verdrängung ist nie eine Lösung - oder vielleicht doch? Schließlich können wir uns nicht ununterbrochen mit unseren schlechten Gefühlen und belastenden Gedanken auseinandersetzen. Wenn wir z.B. Ärger im Job haben, sucht sich unser Kopf Strategi

Frust im Job | Wie wir mit unseren Kolleg:innen besser klarkommen können

May 17th, 2023 36m 31s

Man verbringt mit ihnen manchmal mehr Zeit als mit der eigenen Familie: Unsere Arbeitskolleg:innen können wir uns meist nicht aussuchen - müssen aber irgendwie mit ihnen klarkommen. Was aber, wenn das nicht klappt? Was, wenn man sich von ihnen

Aus der Praxis: Achtsamkeit

May 10th, 2023 32m 19s

Achtsamkeit ist eines dieser Buzzwords, das wir von cheesy Instagram-Posts mit pseudo-motivierenden Sprüchen auf Bildern von Sonnenuntergängen kennen. Doch dahinter steckt mehr als ein billiger Social-Media-Trend. Achtsamkeit ist die Fähigkeit,

Trailer

May 10th, 2023 1m 5s

Was ist da manchmal los in unserem Kopf? Psychotherapeut Sina Haghiri und Moderatorin Verena "Fiebi" Fiebiger gehen dieser Frage jede Woche auf den Grund. Mit Empathie und Sachverstand sprechen sie anhand echter Fälle über die großen und kleine

Introvertiert sein (mit Saskia Fröhlich) | Wie man in einer extrovertierten Welt zurechtkommt

May 3rd, 2023 36m 14s

Introvertierte Menschen sind schüchtern, meiden die Öffentlichkeit und halten sich immer zurück - so das Klischee. Aber stimmt das wirklich? Saskia Fröhlich beweist, dass man als introvertierte Person sogar erfolgreich im Rampenlicht stehen kan

Zu spät kommen | Wie wir unsere Unpünktlichkeit in den Griff bekommen

Apr 26th, 2023 34m 47s

Wer oft zu spät kommt, gilt als unzuverlässig oder sogar unhöflich. Und klar: Wer andere warten lässt, geht nachlässig mit ihrer Zeit um. Oft hat chronische Unpünktlichkeit aber nicht unbedingt etwas mit schlechten Manieren oder einem chaotisch

Parentifizierung | Wenn Eltern und Kinder die Rollen tauschen

Apr 19th, 2023 45m 57s

Wenn Kinder plötzlich emotional mehr für ihre Eltern da sein müssen als umgekehrt, kann das viele Gründe haben: Krankheit, Trennung, psychische Probleme, etc. Parentifizierung heißt die Rollenumkehr zwischen Eltern und Kindern, durch die sie ve

Schlaflos (mit Tristan Brusch) | Wenn Wach-sein zum Wahn führt

Apr 12th, 2023 28m 46s

Irgendwann denkt Tristan, er wird von Aliens verfolgt und sieht teuflische Fratzen in der Wand - bis er schließlich in der Notaufnahme landet. Was sich anhört wie ein schwerer psychotischer Schub, hatte bei Tristan einen ganz anderen Grund: Er