Dupa toate cate am supravietuit in ultimul an, dedic ziua de astazi sfaturilor despre cum sa reintram in lume ca o persoana sobra post COVID. Anul trecut consumul de bauturi alcolice a crescut. Puteti sa cautati pe goole: "consumul de alcool a

Ce am învățat din podcasturi

Apr 13th, 2021 7m 54s

Astazi voi trece in revista lucrurile pe care le-am invatat eu din podcasturile altora.Desi am invatat lucruri din prima zi de ascultat unele dintre ele mi-au folosit pe moment si apoi le-am uitat, pe altele le tin minte si acum.Primul dintre

Sfaturi de la Prieteni

Apr 6th, 2021 12m 48s

Astazi vom vorbi despre sfaturile pe care le-am primit de-a lungul drumului meu in recuperare din dependenta de alcool de la prietenii mei care mi-au vrut binele. Rugaciunea pentru seninatate: Doamne Da-mi seninatatea sa accept lucrurile pe car

Pilot Automat

Mar 30th, 2021 7m 54s

Atunci cand ai ceva timp de cand te-ai lasat de numarat dopurile si te concentrezi in mod constant pe ramane sobru o sa constati ca intri intr-un mod caruia mie imi place sa ii zic pilot automat.Nu te ma atrage raftul de alcool din magazine. N

Raționalizarea Lucrurilor

Mar 23rd, 2021 8m 49s

Ne mintim singuri pe noi pentru a da sens lucrurilor din jurul nostru. Am analizat ce se intampla cu mine. De fapt ma minteam pe mine si incercam sa creez o imagine in jurul meu astfel incat actiunea mea de a bea sa aiba un sens. Contact DOP Po

Principiul Paharului

Mar 16th, 2021 9m 52s

24 ore dintr-o zi = 8 ore somn + 8 ore munca + 8 ore personale. Acesta este idealul meu de zi cu zi. La cate lucruri avem de facut trebuie sa prioritizam astfel incat sa nu dea paharul pe dinafara. Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.

Perioade Proaste

Mar 9th, 2021 6m 56s

Cu totii trecem prin perioade proaste in care energia noasta nu este la cele mai ideale nivele. Daca nimic nu merge, nu putem decat astepta sa treaca. Si va trece! Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL

Timp Liber

Mar 2nd, 2021 9m 52s

Nu e ca și cum te-ai lăsat de alcool și viața devine extraordinară. Sunt multe lucruri de făcut. Sunt multe posibile evoluții ale fiecăruia dintre noi. Cu cât investești mai multă energie, muncă și cu cât ieși mai mult din zona de confort vezi

Cuvintele care ne dor

Feb 23rd, 2021 14m 45s

Despre cum ne afectează și cum vedem cuvinte precum bețiv, bețivan, alcoolic, drojdier, pilaci, campion la coniac canoe și halbere. Despre cum vedeam înainte oamenii care consumau prea mult. Despre momentul de cumpănă. Despre cum mă vede lumea

Emoții

Feb 16th, 2021 11m 49s

Emoțiile sunt stări biologice asociate cu sistemul nervos. Cele 4 emoții fundamentale: Bucurie - recompensă Tristețe - pedeapsă Friica - stress Mânie - stress Metodele descoperite de mine: Activități fizice in special mers Meditație Descompuner

Soluții

Feb 9th, 2021 16m 42s

Soluții ca să te lași de alcool sau să reduci consumul: moderația strânsul din dinți/voința pastile psihologi psihiatri și spitale centre de tratament grupuri de suport - alcolicii anonimi alte metode podcast De cele mai multe ori soluția se gă

Progresul Înaintea Perfecțiunii

Feb 2nd, 2021 9m 52s

În acest episod am decis să ies din zona de confort și să am o discuție liberă, fară script și să vorbesc despre programul pe care îl facem în fiecare zi. Pentru mine planificarea se face în mai multe etape. Eu am o planificare anuală, una săpt

Fizic și psihic. Înainte și după.

Jan 26th, 2021 23m 33s

Cand lasi sticla deoparte si te opresti din numarat dopurile trebuie sa intelegi ca dauna provocata de alcool a fost facuta in felul urmator: Spiritual, Mental sau Psihic si apoi Fizic. De aceea procesul de recuperare si revenire la normal treb

Zahăr și Igiena Somnului

Jan 19th, 2021 9m 52s

Despre zahar, nevoia de zahar, somn, insomnii si igiena somnului. Cand pui sticla deoparte o sa ai deseori nevoia de a manca ceva dulce. Dar sa luam problemele pe rand. Pentru mine a fost mai important sa nu mai numar dopurile decat sa ma gande

Parabolă

Jan 12th, 2021 10m 50s

Parabola unui alcoolic ce era blocat intr-o groapa Un alcoolic a cazut intr-o groapa din care care nu putea iesi. Din intamplare un om de afaceri care se afla in preajma il aude pe acesta care striga dupa ajutor. Omul de afaceri ii da niste ban

A fi deschis cu tine însuți

Jan 5th, 2021 10m 53s

A fi onest si sincer cu tine este un pas mare in viata fiecaruia dintre noi. Fie ca suntem dependenti de vicii, fie ca nu suntem dependenti de vicii. Si cand zic vicii ma refer, de la alcool, tutun, cafea, pana la cumparaturi, jocuri pe calcula

Zece zile de abstinență

Dec 29th, 2020 14m 45s

Salutare tuturor eu sunt Sasha si bine ati venit la episodul cu numarul 1 din acest podcast ce isi propune sa discute despre viata ce exista dincolo de sticla. In acest episod vom vorbi despre: La ce sa se astepte in primele 10 zile un consuma

Rate