Wir Menschen neigen dazu, die Welt in Kategorien einzuteilen. Das hilft uns dabei, uns schnell zurechtzufinden. Diese Kategorien werden maßgeblich vom kulturellen Umfeld und der Erziehung geprägt, sodass wir viele Dinge als selbstverständlich a

HS 188 | Das verkannte Image von Tauben – mit Silke Hartmann

16 days ago 47m 45s

In dieser Folge spricht Autorin und Vogelbeobachterin Silke Hartmann mit mir über die gesundheitlichen Effekte des Birdwachings und darüber, welchen Einfluss Vogelgesang auf unser Stresslevel hat.Unter all den möglichen Artenvertretern haben

HS 187 | Ehrenamt: Glück im Repair Café & auf der Theaterbühne

1 month ago 41m 55s

Das Ehrenamt... wer hätte gedacht, dass es in einer Welt, in der es scheinbar immer mehr um den eigenen Vorteil geht, eine so einfache Quelle für Zufriedenheit gibt. Warum das so ist oder zumindest so sein kann, das hörst du in dieser HELDENstu

HS 186 | Erkenntnisse einer spirituellen Reise – mit Tobias Weber

Mar 6th, 2024 48m 38s

Auf Tobias Weber wartete ein sicherer Job in einem großen Ölkonzern. Die Weichen waren, auch durch das Elternhaus, gestellt für die Zukunft. Dennoch entschied sich Tobias den Konzern zur verlassen und sich auf eine 10-monatige spirituelle Reise

HS 185 | Wann hast du zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Feb 16th, 2024 28m 13s

Als Kinder betrachten wir die Welt mit staunenden Augen, fasziniert von jedem kleinen Wunder.Im Erwachsenenalter hingegen fühlen wir uns oft gefangen: in Verpflichtungen, in routinierten Abläufen und schließlich auch in der Bequemlichkeit uns

HS 184 | Eisbaden: Kälte für mentale und körperliche Gesundheit

Jan 31st, 2024 34m 52s

Eisbaden. Während die Eine sich bereits im Oktober auf die kalte Jahreszeit freut, stehen dem Anderen beim Gedanken an zugefrorene Gewässer die Haare zu Berge.Aber bevor du auf die Idee kommst in ein frei geschlagenes Loch zu springen, höre d

HS 183 | Sport in der Kälte

Jan 17th, 2024 22m 48s

Aus meiner Sicht gibt es fast nichts Schöneres, als im Winter durch die frisch verschneite Natur zu laufen. ⛄️Doch selbst ohne Schnee hat moderate Bewegung in der Kälte zahlreiche schöne Effekte auf unsere körperliche und mentale Gesundheit.

HS 182 | Intuition oder Zielgerichtet: Du entscheidest!

Jan 10th, 2024 34m 48s

Willkommen im Jahr 2024.Eigentlich hatte ich mir den Jahresausklang ganz anders vorgestellt. Doch das Leben entfaltete sich mal wieder anders, als ich mir das gewünscht habe. Frust deswegen? Allerdings! Denn mit Kopfschmerzen, niedrigem Energ

HS 181 | Energie trotz Herbst- und Winterblues

Dec 6th, 2023 45m 24s

Hast du das Gefühl weniger Energie zu haben, wenn die Tage draußen kürzer werden?Wie wäre es, einige Tools zu kennen, diesem Effekt entgegenwirken?

HS 180 | Warum ich einen 25 Jahre alten Schwur gebrochen habe

Nov 23rd, 2023 31m 5s

Vielleicht hast du dir selbst schon einmal einen Schwur gegeben.Doch was wäre, wenn dieser alte Glaubenssatz dein heutiges Leben einschränkt?

HS 179 | Geheimnisse einer glücklichen Beziehung? Mit Yolanda Ferri

Nov 8th, 2023 56m 25s

Viele von uns träumen von einer glücklichen und erfüllenden Partnerschaft.Doch gibt es wirklich Erfolgstipps, die uns auf diesem Weg helfen können?

HS 178 | Eine Frage des Bewusstseins: 5 rationale Gründe für Spiritualität

Aug 30th, 2023 31m 56s

Wir putzen uns zweimal am Tag die Zähne.Doch warum betreiben wir so wenig Hygiene für den Geist?

HS 177 | Taguari und Schamanismus: Eine Einladung zur Natur – mit Selina Braun

Aug 16th, 2023 53m 43s

Für viele westlich geprägte Menschen dürfte sich der Begriff Schamanismus noch immer recht exotisch anhören.Doch was wäre, wenn wir alle den Schamanismus in uns tragen?

HS 176 | Die transformative Kraft der Vergebung

Aug 2nd, 2023 31m 54s

Im Laufe unseres Lebens werden wir immer mal wieder mit negativen Gefühlen wie Wut, Groll oder Enttäuschung konfrontiert – ausgelöst durch das (empfundene) Fehlverhalten anderer Menschen.Doch warum lohnt sich das Konzept der Vergebung für uns

HS 175 | Selbstbild und Männerschnupfen

Jul 19th, 2023 26m 58s

Viele Menschen haben eine recht konkrete Vorstellung von ihrem Selbstbild.Doch was passiert, wenn dieses Selbstbild auf den Kopf gestellt wird?

HS 174 | Business Aktivismus! Mit Unternehmertum den Planeten retten – mit Jule und Lukas Bosch

Jun 21st, 2023 1h 5m

Wenn wir über Nachhaltigkeit sprechen, denken wir oft an Verzicht.Doch wie kann mehr mehr werden?

HS 174 | Business Aktivismus! Mit Unternehmertum den Planeten retten – mit Jule und Lukas Bosch

Jun 21st, 2023 1h 5m

Wenn wir über Nachhaltigkeit sprechen, denken wir oft an Verzicht.Doch wie kann mehr mehr werden?

HS 173 | Wie Minimalismus das Leben vereinfacht und glücklicher macht

Jun 10th, 2023 50m 51s

Werbung und die Konsumgesellschaft haben unser Kaufverhalten geprägt.Doch warum kann weniger auch mehr sein?

HS 172 | Inspiration und Motivation oder was ist deine Kalahari Wüste?

May 24th, 2023 31m 18s

Lauf-Apps, Wearables und Kopfhörer sind praktische Lauf Utensilien.Doch warum lohnt es sich, auch mal auf das ganze Zeug zu verzichten?

HS 171 | Wie Retreats bei der persönlichen Entwicklung helfen

May 10th, 2023 26m 22s

Früher war der Urlaub das klassische Modell, um freie Zeit zu verbringen.Doch warum sollte ich Geld ausgeben, um in einem Retreat an mir zu arbeiten?

HS 170 | Macht zu viel Gesundheit krank?

May 3rd, 2023 32m 52s

Du achtest auf einen gesunden Lebensstil? Herzlichen Glückwunsch!Doch kann zu viel Gesundheit auch krank machen?

HS 169 | Spiritualität & künstliche Intelligenz

Apr 22nd, 2023 33m 3s

Die Entwicklung künstlicher Intelligenz (KI) wird in der Zukunft exponentiell wachsen.Doch was bedeutet das für unser Menschsein?

HS 168 | (Endlich) Frühling. Erst schön durch den Winter.

Apr 9th, 2023 34m 20s

Endlich Sonne, endlich Frühling!Doch würden wir einen ewigen Frühling zu schätzen wissen?

HS 167 | Meine Morgenroutine 2023

Mar 24th, 2023 41m 40s

Morgens extra früher aufstehen, um Bewegung, Licht und frischen Sauerstoff ins System zu bringen?Doch welche Vorteile kann eine feste Morgenroutine mit sich bringen?