IronmanoLux ... Salut les sportifs !
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Je me pose la question, qu'en pensez-vous ?Pour le moment, je vous propose de remettre ici quelques unes de mes vidéos quotidiennes !🏊❄️🥶 Natation gelée avant d'enchaîner - Semper tibi confide #1training1video #SalutLesSportifs #Spodc
Samedi. 55ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ !Encore une forme limite ... Je n'aille même sur le vélo ! Enfin, j'enchaîne quand même 20 min d'échauffement puis 10 min sur la plaque + 10 min récup et 15 min sur l
Jeudi. 53ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !Petite forme aujourd'hui qui ne me permet pas d'envisager de faire des blocs trop forts (toujours pour rester en mode faible intensité), du coup, j'opte pour 20 min éch
Mardi. 51ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ !Même type de séance que les dernières fois, mais je varie un peu les plaisirs : 1h15 découpée en 25 min échauffement petit braquet + 20 min sur la plaque (gros platea
Lundi. 50ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ !Même type de séance que les dernières fois : 1h10 à jouer avec le développement (les plateaux avant) et pas la résistance du Home Trainer. Donc entraînement de ce soi
Dimanche. 49eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ !Un entraînement cantonné à du HT puisque je n'ai eu le temps de le faire qu'en fin de soirée. Une fois que tout le monde est à table... Pas trop le choix !Au p
Samedi. 48eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ !Après ma connerie d'hier, je me contente de faire encore plus d'endurance que d'habitude. 1h05 avec 20 min d'échauffement petite développement et sans résistance sur
Vendredi. 47eme jour de confinement mais j'ai déconné. J'avais besoin de changer d'air et de m'oxygèner ... Alors même sans trop d'intensité, je suis sorti courir ... Un peu trop ... 17 km alors que ça fait 7 semaines que je n'ai pas fait plus
Mardi. 44eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ !Au programme ce soir : 1h10 de HT avec des alternances 0 résistance et légère intensité (travail sur la plaque).En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de
Samedi. 41eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !Après une nouvelle frayeur de ma chère et tendre, enceinte de 25 semaines, tombée en sortant de la douche, petit entraînement avant l’apéro Skype avec les copains spor
Vendredi. 40eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !Aujourd’hui encore, je suis sur un mode séries de 5 min au lieu de 10 min avec une légère intensité après un long échauffement sans aucune résistance avec un petit d
Jeudi. 39eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !Cette fois-ci, j’observe une tactique de 3 x 5 min au lieu de 2 x 10 min avec une légère intensité après un long échauffement sans aucune résistance avec un petit dével
Mercredi. 38eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !Un peu plus tôt que d’habitude, je me tape un bon soleil et une bonne passe de pollen pour commencer la séance. Comme d’habitude légère intensité après échauffement
Mardi. 37eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !Echauffement, endurance, légère intensité, récup endurance, légère intensité 2, récup et retour au calme. Bref, une belle séance toujours sans grosse intensité pour ne
Dimanche. 35eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !Vous avez remarqué sur la photo ? En mode Triathlete, Toujours prêt, les chaussures de running sont prêtes à être enfilées… Mais uniquement pour un mini enchaînement
Après un épisode #BILAN2019, je vous propose un compte rendu des premiers jours de #2020 !Pour découvrir mon offre de coaching (encore un peu de patience, mais vous pouvez déjà vous abonner à la Newsletter pour être informé dès que ce
Salut les sportifs !Aller, je me résigne à faire, moi aussi un épisode BILAN de 2019 !Quelques stats ? Celles de Strava sont infra !Et un autre point sur lequel 2019 a aussi porté ses fruits : le rééquilibrage alimentaire avec
Salut les sportifs !Je vous explique pourquoi je suis passé de coureur à marcheur ces dernières semaines !Pour soutenir Fanja : http://podcast.fanjanteinofelix.frPour écouter le podcast des Sportifs Connectés : https://podcast.nakan.chSi v
Salut les sportifs !Semaine plus légère cette fois, mais uniquement en terme d'entrainement, pas de bons moments ! Je vous explique tout ça !Pour soutenir Fanja : http://podcast.fanjanteinofelix.frPour écouter le podcast des Sportifs Connect
Salut les sportifs !Je suis presque TRES satisfait de cette belle semaine qui s'achève. Toujours pas de plan, du coup, j'y vais toujours au feeling et je prends beaucoup de plaisir ! Et cette semaine, je l'ai placée sous le signe de la cou
Salut les sportifs !Une belle semaine qui se termine pour moi. Pas de plan, du coup, j'y vais au feeling et je prends beaucoup de plaisir ! Et cette semaine, je l'ai placée sous le signe de la course à plusieurs et du vallonné. J'aime ça monte
Salut les sportifs !On reprend le podcast en solo pour vous raconter comment je vais orienter ma fin de saison 2019 et très brièvement ce que j'envisage pour 2020.Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en audio et su
Saison 2 rime avec ... et non, raté, pas encore pour le nouvel objectif, par contre, ça rime avec Compte Rendu des nos sensations post marathon avec Bertrand Soulier.Dans cet épisode, après avoir été invité par Bertrand sur son podcast km42,
Ca y est, nous y sommes : Le Marathon de Rotterdam, point d'orgue de cette prépa et de cette 1ère saison du podcast que je viens de partager avec vous pour vous en dire plus sur ma préparation.Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus sim
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est sur mon site en vidéo ( https://salut-les-sportifs.spodcaster.com/salutlessportifs-episode-09 ) et ici en podcast.Au programme cette semaine, comme chaque Dimanche, je vous fais un d
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