Je n'arrive pas à y croire c'est épisode est le #100eme.Et pour l'occasion, je vous ai préparé quelque chose d'assez intime. On va parler des 3 grandes décisions qui ont façonnées et orientées ma vie.Je pourrais résumer ce podcast en un mot : Expatriation !Mais je vous laisse découvrir l'histoire en détail.Si cet épiso... more
Ce mois-ci à l'intérieur de mon programme signature l'Ananas Impérial, on travaille sur la motivation. Et je me suis dis que ce serait chouette que vous aussi vous ayez quelques tips parce que je sais que vous avez beaucoup de questions sur le sujet.Au programme :02:04 La motivation, un feu de paille qui s'éteint vite0... more
Aujourd’hui on va parler de ton entourage amical et des personnes qui ne soutiennent pas ta croissance. On va apprendre à attirer ou à identifier dans notre vie des alliés qui vont nous aider à aller plus loin. Et au passage, on va aussi jeter un œil dans le miroir pour voir si parfois ce faux ami, ça ne serait pas toi... more
Aujourd'hui, on va parler d'une notion qui peut littéralement changer la donne pour toi. L'art de prioriser. Quelques moments forts: La grande illusion de notre époque: croire que tout est important (01:15) ! Le secret des personnes qui distinguent l’urgent de l’important (04:56). Le biais de gratification immédiate (0... more
Aujourd’hui, on va aborder ensemble le poids invisible mais tellement présent du syndrome de la superwoman. Tu sais, cette idée que tu dois exceller dans tous les domaines sans jamais montrer la moindre faille, est-ce que ça te parle ? La pression constante de devoir prouver ta valeur (02:04). Ton cerveau te joue des t... more
Aujourd’hui, vous allez apprendre comment prendre plaisir à dire non et comment réapprendre (et non pas apprendre) à fixer des limites.Pourquoi c’est tellement important (06:05).Ce qui peut être un gros obstacle à la fixation de limites (09:40). Comment notre cerveau est câblé (17:53). Comment apprendre à dire non ave... more
Aujourd'hui, je te propose de parler d'un sujet qui pèse lourd, très lourd, mais qu'on ne voit jamais: la charge mentale. Pourquoi elle nous colle à la peau (01:54). Comment alléger ce poids invisible en 4 astuces (07:10). Quel est le coût de la charge mentale (12:30). Bonus: Exercice de lâcher-prise (14:10). J'espère ... more
Aujourd’hui, on va explorer ensemble ce qui te retient de goûter pleinement au bonheur, d'être heureuse tout de suite, de savourer un bonheur pérenne, ancré et durable ici et maintenant. Les raisons neuroscientifiques (00:44). Le tabou du bonheur (04:32). Le rapport au bonheur forgé par l’éducation (10:23). L’étourdiss... more
Aujourd'hui, on parle d’un sujet que tu n’abordes peut-être jamais à voix haute, mais qui t’habite souvent : les insécurités. Ces pensées qui te freinent, mais que tu peux apprendre à surmonter. Dans cet épisode, on explore : Les 5 principales insécurités de la femme moderne (03:52). Comment ces insécurités évoluent au... more
Aujourd'hui, on s’attaque à un petit saboteur bien caché, celui qui te freine souvent plus qu’il ne t’aide : ton ego. Il peut sembler légitime, mais il adore te maintenir dans le statu quo. Dans cet épisode, tu découvriras : Les multiples visages de l’ego (01:12). Les 3 grandes manifestations de l’ego qui peuvent te fr... more
Aujourd'hui, on plonge dans un sujet qui te parlera si tu es comme moi : le messy-middle. Cet espace inconfortable, de flou et de confusion, entre le point de départ de tes projets et leur aboutissement. Dans cet épisode, on explore : Comment le messy-middle se manifeste, à travers des exemples concrets (03:37). L’impo... more
Dans cet épisode un peu spécial, je vous partage un conte de Noël. Une histoire où il est question de pertes, d’échecs, mais surtout de renouveau et de réinvention. Parce qu’on le sait, la vie n’est pas un long fleuve tranquille, mais ce n’est pas nos chutes qui nous définissent… c’est notre façon de nous relever. 💪✨J... more
Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui pourrait bien te faire reconsidérer certaines croyances : l'idée que travailler dur suffit pour devenir riche. Dans cet épisode, on explore le mythe du travail acharné et pourquoi cette idée persiste malgré ses limites. Voici les sujets abordés : Le mythe du travail acharné et le... more
Aujourd'hui, on aborde un sujet inédit et fun : le pouvoir de se sentir sexy. Dans cet épisode, on explore ce que cela signifie vraiment et l'impact de cette sensation sur notre confiance en soi et notre attractivité. Les sujets abordés : C’est quoi, se sentir sexy ? Et que se passe-t-il dans ton cerveau quand tu te se... more