Hej alla podlyssnare! I dagens avsnitt så diskuterar Lotta och Sarah något som är bekant för oss alla i olika mån, nämligen konflikter. För många är konflikter något som gärna undviks. För andra är konflikter något som skapar chanser att lär

Skam

Jul 15th, 2018 24m 55s

Hej och välkomna till avsnitt 35 och ämnet skam! I dagens avsnitt reflekterar vi kring, vad skam är. Vi plockar in forskning och sätter in "skam" i olika kontexter. Vad har vi själva för ansvar för våra skamkänslor? Hur funkar våra skamkänsl

Att misslyckas

Jun 10th, 2018 22m 18s

Misslyckanden! Podcasten är tillbaka med Charlott Zsoldos och Sarah Jerngren. Dagens avsnitt handlar om våra tankar kring misslyckanden. Lite roligt är det att vi misslyckades med den första inspelningen och därför fick

#35 En holistisk livsstilspod

Jun 10th, 2018 22m 18s

#34 Magnus Gustafsson gör comeback

Dec 5th, 2015 25m 30s

Magnus Gustafsson & JustLotta har haft ett samarbete som sträcker sig till lite mer än ett år nu. Magnus har gjort stora förändringar i sitt liv även om det har varit en förändring i taget. Trots sin otålighet så har han nästan nått ända fram t

#33 Rachael Watson Ditch the Diet

Nov 14th, 2015 38m 9s

Hej!Här kommer det äntligen en efterlängtad podcast med Rachael Watson. Rachel Watson arbetar med Englands ledande dietist Ben Coomber. Ben var med i ett av mina första podcastavsnitt. Kolla in avsnitt nummer #3 för att höra mer om det vi prat

#32 Magnus Gustafsson - Instagramtävling

Aug 23rd, 2015 23m 20s

Hej!Nu är det dags igen för Magnus att berätta hur det har gått för honom och vilka hans mål är för hösten. Här nedan kommer en hälsning från Magnus:Efter en kanske lite tvivelaktigt hängiven träningsdisciplin under sommaren känns det rätt

#31 JP & JustLotta episode 3

Jun 5th, 2015 23m 35s

This is the last part of the series "Healing with humor"JP Sears and I hope that you will enjoy this episode.

#30 JP Sears & JustLotta

Apr 25th, 2015 26m 45s

Healing with humor JP Sears and I wanted to make a series of podcasts that will help you heal from within. Therefore, we have chosen to do so by starting with the foundation. “The foundation” as I call it, was aired one week ago, titled “vulne

#29 JP Sears & JustLotta episode 1

Apr 19th, 2015 22m 36s

Hello dear listeners!It is my pleasure to introduce this brand new podcast series that I have recorded together with the amazing inner coach JP Sears. As coaches we both share a passion for healing from within. And we are trying to help our li

#28 Clark Danger and JustLotta on Strategies for life

Mar 21st, 2015 23m 35s

This second episode out of two in the small motivational series that I did together with Clark Danger is about strategies for life.Clark lives in Seattle Washington and I have been following his youtube channel and podcast for a while now. A

#27 Clark Danger and JustLotta on Mindset

Mar 14th, 2015 20m 51s

Hi!This first episode out of two in the small motivational series that I did together with Clark Danger is about mindset. Clark lives in Seattle Washington and I have been following his youtube channel and podcast for a while now. And one day

#26 Magnus Gustafsson - Äntligen mera löpning

Feb 16th, 2015 19m 31s

Podcast med Magnus Gustafsson -Äntligen mera löpningÅren och dagarna går och nu har Magnus fyllt 40 år. Och han har tillskillnad från hur han har gjort tidigare, nämligen att göra tvärtom. I dagens avsnitt, trots vissa tekniska problem, så vis

#25 Coach Sunday - Sömn

Jan 25th, 2015 20m 8s

SömnDet är vida känt att människor till höger och vänster tullar på sin sömn. Men få tänker på följderna av det.Jag satt och lyssnade på ett riktigt bra webinar för en tid sedan. Och det var begränsat med platser för oss deltagare och vi ha

#24 Magnus Nytt träningsprogram

Jan 18th, 2015 20m 31s

Nu har Magnus Gustafsson – mediakillen kommit igång igen!Snart så fyller Magnus 40 år och att träna sig yngre är något som han har satsat på. I vår podcast skojar vi friskt om hur det är att varje dag vakna med träningsvärk och ibland ha det s

#23 Coach Sunday avsnitt 5 rörelse

Jan 11th, 2015 19m 40s

Jul och nyår är över för den här gången. Familjen har återgått till vardagen och julborden är uppätna. Nu gäller det att få ändan i vagnen och blicka framåt. Runt januari så brukar gymmen vara fulla med människor som har avgett nyårslöften om e

#22 Magnus Nyårskrönika 2014

Dec 31st, 2014 20m 13s

År 2014 har för min del varit ett ganska omvälvande år. Stora saker har hänt - både jobbiga och positiva. Min totala känsla av året är att jag lärt mig mycket - både om mig själv och om hur man faktiskt tar sig igenom ganska komplicerade livshä

#21 Coach Sunday avsnitt 4 Kost

Dec 21st, 2014 18m 33s

Den här veckans avsnitt av Coach Sunday handlar om ett ämne som är högaktuellt så här i juletid, kosten. Den mat vi äter är tänkt att ge oss näring och energi men hur äter du bäst utifrån dina individuella förutsättningar. Det finns ett enormt

#20 Coach Sunday avsnitt 3 Vätska

Dec 14th, 2014 18m 54s

Coach Sunday fortsätter samtalen kring hälsa utifrån tanken ”back to basic” med veckans fokus på vätska och då främst vatten. Vatten är verkligen livets dryck och med tanke på att våra kroppar till stor del består av vatten faller det sig natur

#19 Coach Sunday avsnitt 2 Andning

Nov 29th, 2014 18m 59s

Coach Sunday är här med ett nytt avsnitt. Vi vill inspirera, motivera och reflektera, alltid med ett holistiskt förhållningssätt. Och så här på första advent när det snabbt lackar mot jul kan det passa extra bra att fokusera på den holistiska h

#18 Coach Sunday Avsnitt 1 Tankar och Känslor

Nov 23rd, 2014 20m 49s

Coach Sunday är tillbaka mer laddade än någonsin. Vi vill inspirera, motivera och reflektera, alltid med ett holistiskt förhållningssätt.Sex söndagar framöver kan ni följa oss när vi avhandlar dessa teman, tankar, andning, vätska, näring, rörel

#17 Magnus Resa - Den mentala biten

Nov 8th, 2014 18m 2s

Nu släpper vi podcast nummer #4 i Magnus resa. Vi har mycket kontakt jag och Magnus och han gör stora framsteg som han lägger märke till själv. I den här podcasten så får du som lyssnar höra lite mer om hur vi jobbar med den mentala biten s

#16 Tamas Feher on Weightlifting

Nov 1st, 2014 40m 9s

I have hade the honor to have the great Tamas Feher on my show.Here is a short copy/paste from his CV:"Hungarian Tamás Fehér is a highly qualified internationally recognized, weightlifting coach, with over 30 years experience within the

#15 Magnus resa avsnitt 3

Oct 23rd, 2014 19m 18s

I den här nya podcasten som vi kallar Magnus Resa så får ni som lyssnare hänga med bakom kulisserna på hur jag coachar en av mina klienter till framgång.Jag och Magnus känner varandra sedan tidigare då han liksom jag har en fot/hand eller anna

#14 Magnus resa del 2

Oct 9th, 2014 18m 40s

Nu har det gått två veckor och Magnus har gått ned 2.4 kg. Det är en viktminskning i en ganska behändig takt och vi skyndar långsamt. I dagens podcast får du höra om vilka strategier som vi har använt oss av och vilka hinder som har visat sig.