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Corre y mímate para disfrutar una vida plena

Corre y mímate para disfrutar una vida plena

Released Thursday, 14th April 2022
Good episode? Give it some love!
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Hay un meme circulando por las redes sociales que dice: «Ponte a ti mismo en la parte superior de tu lista de tareas pendientes todos los días y el resto encajará».

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo cuidar tu interior y exterior para ponerte en valor… así que poneos cómodos, porque estáis en vuestra casa y vais a disfrutarlo de la mano de toda una referente, Cristina Mitre.

Cristina ha basado su carrera en tres elementos en apariencia dispares que ha sido capaz de integrarlos en harmonía: la belleza, el periodismo y el running.

Cristina ha sido editora de belleza de la revista InStyle, directora de belleza de ELLE España y directora de la revista Women’s Health para España y Portugal. En 2012 comenzó su particular carrera con «The Beauty Mail» y más tarde lanzó «El podcast de Cristina Mitre», ambos proyectos de mucho éxito.

Además, de impartir charlas y conferencias sobre motivación, estilo de vida saludable y empoderamiento femenino a través del deporte.

Y ha publicado dos magníficos libros: «Correr es vivir a tope de power» y «Mujeres que corren». Y «Mujeres que corren» también da nombre al primer movimiento social que lidera de running femenino para la promoción del ejercicio entre las mujeres, al tiempo que recauda fondos para la investigación de la leucemia infantil, a través del «Proyecto Corre» de «Unoentrecienmil».

Surfshark VPN, patrocinador de este episodio

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Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/198-cristina-mitre-vida-plena)

Índice de la entrevista

(00:00) Bienvenida a Cristina y cómo llegó al mundo de la belleza
(09:21) ¿Qué es la belleza?
(14:16) Vive en el presente pensando en tu «yo futuro»
(23:33) Patrocinio: Surfshark VPN (cupón: KENSO)
(26:52) La motivación para salir a correr
(37:41) Mujeres que corren
(41:59) Correr sin prisa
(43:49) La importancia de encontrarte contigo
(47:39) Aprendizajes de 10 años del blog
(50:49) Un sueño realizable
(52:02) Sugerencias de Cristina para ti
(52:25) Cuestionario KENSO
(56:41) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

Patrocinador: Surfshark VPN

Web: The beauty mail

Twitter: @cristinamitre

LinkedIn: Cristina Mitre

Libro: Correr es vivir a tope de power de Cristina Mitre

Libro: Mujeres que corren de Cristina Mitre

Movimiento: Mujeres que corren

Proyecto Corre de Unoentrecienmil

Episodio 196: Escribir para convencer con Isra Bravo

Libro: La ciudad de los prodigios de Eduardo Mendoza

Persona: Mary Colvin

Canción: Baby I don’t care de Transvision Vamp

Película: Erase una vez en América de Sergio Leone

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