Wann soll Ich an meinen ersten Wettkampf teilnehmen? Wie bereite Ich mich darauf vor und was darf Ich am Wettkampftag auf keinen Fall vergessen? In welcher Gewichtsklasse soll Ich überhaupt starten? All diese Fragen beantworten Damien und Andrej und erzählen von ihren ersten Wettkämpfen. Was da alles schief ging und was sie daraus gelernt haben erfahrt Ihr in dieser ersten Folge des Kraftraum Podcast.\r\n\r\nZeitstempel:\r\n00:00:00 Intro\r\n00:00:34 Warum macht man den ersten Wettkampf?\r\n00:03:30 Wann soll Ich den ersten Wettkampf machen?\r\n00:07:48 Voraussetzungen für den ersten Wettkampf\r\n00:09:05 Training: Peaken oder nicht?\r\n00:09:34 Versuchswahl\r\n00:14:50 Ziele & Erfahrung\r\n00:17:22 Welche Gewichtsklasse\r\n00:18:00 Routine & mehr Erfahrung\r\n00:21:24 Wettkampftag\r\n00:22:54 Andrej\'s verschollener Gürtel\r\n00:24:45 Wettkampftag Teil 2\r\n00:33:28 Stimulanzien, Musik & nichts neues ausprobieren\r\n00:37:22 Andrej\'s Geschichte & erste Wettkämpfe\r\n00:47:51 Damien\'s Fails & erste Wettkämpfe\r\n00:48:38 Fail - Andrej brennt!\r\n01:06:35 Zusammenfassung & Outro\r\n\r\nNachtrag: Zumindest in der IPF gibt es, abgesehen von den 20kg der Hantel, keine Mindestlast um zu starten