Lors de la pré-ménopause puis de la ménopause, de nombreuses femmes ressentent différentes problématiques, liées aux déséquilibres hormonaux. Cette période de transition peut durer plus de 10 ans, et même si on a tendance à s'habituer aux symptômes, ils ne sont pourtant pas une fatalité.

Pour en parler, nous recevons Catherine Vayssière, yoga-thérapeute et praticienne en ayurveda. Catherine accompagne les femmes à mettre en place des changements nécessaires pour soutenir le métabolisme dans cette période, afin de mieux gérer le stress et les émotions au quotidien, et de prévenir l'impact de la chute des hormones sur les os, ou le système cardio-vasculaire notamment.

Catherine partage avec nous :

• le point de vue de l'ayurveda sur la pré-ménopause et la ménopause 
• les signes de déséquilibre les plus fréquents
• les recommandations en terme d'hygiène de vie et de nutrition

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