Eines Tages war Elmar klar, dass es so nicht mehr weiter gehen kann und er hat erstmal angefangen sich mit sich selbst zu beschäftigen. Einen ersten Start machte er mit meditieren. In weiterer Folge kamen noch Nahrungsergänzungsmittel dazu sowie das einfache gehen. Heute fühlt sich Elmar mit seinen 50 Jahren fitter als je zuvor und geht täglich 20.000 Schritte.