En este episodio vamos a trabajar con la reprogramación y el descanso antes de dormir para bajar los niveles de tensión, y así poder asimilar o comprender el proceso vivido para que puedas restaurarte y fortalecerte en tu nueva etapa como mamá.

Encapsúlate: 3er Trimestre

Feb 7th, 2024 11m 56s

En este episodio vamos a trabajar a través de la meditación para profundizar en la conexión que el tercer trimestre requiere para generar la adaptación sutil de los sentidos y así alcanzar un primer acercamiento a la individualización.En esta s

Encapsúlate: 2do Trimestre (Parte 2)

Dec 30th, 2023 11m 31s

En este episodio trabajaremos en vincular el ambiente interno y externo, visualizando este segundo trimestre tomando la fuerza necesaria para hacer frente a nuevos desafíos, y que ellos nos traigan certeza y paz interior.En esta serie de episod

Encapsúlate: 2do Trimestre (Parte 1)

Dec 30th, 2023 13m 34s

Encapsúlate: 1er Trimestre

Dec 30th, 2023 13m 35s

En este episodio cultivaremos la semilla de la unidad, tomando como base el primer trimestre –la primera etapa de descubrimiento. Nos enfocaremos en la aceptación de la responsabilidad en puerta, donde ambos, mamá y bebé, puedan visualizar una

Encapsúlate: Introducción

Dec 22nd, 2023 33m 25s

En este episodio Aarón charla con Alejandra García (@holyhealth) de algunas patologías del embarazo, así como del postparto, entendiendo su relación psicosomática y ahondando en los antídotos que favorecen el bienestar de la mamá para poder así

Meditación: Deseo de Integración

Dec 5th, 2023 13m 4s

En este episodio final de integración vamos a afianzar lo aprendido en los episodios anteriores, por medio de una meditación consciente para poder cerrar con este ciclo de prácticas sólida y armoniosamente.Este episodio surge de la necesidad de

Meditación: Deseo de Certeza

Nov 28th, 2023 10m 25s

La certeza nos permite crear un espacio consciente y relajado desde el cual actuar y nos enseña a tomar una elección consciente desde un espacio interno de calma y conexión con mi mente y mi corazón. Este episodio surge de la necesidad de compa

Meditación: Deseo de Presencia

Nov 21st, 2023 11m 35s

Experimentar nuestra presencia por medio de los sentidos es una práctica manera de afianzar y enaltecer nuestro cuerpo energético en el presente, así como para regular el sistema nervioso, conectando, para ello, con el sentido del tacto, percib

Meditación: Deseo de Flexibilidad (Parte 3)

Nov 14th, 2023 10m 3s

Para integrar completamente un sentido de FLEXIBILIDAD, es importante que esa soltura esté también integrada profundamente en un cuerpo que a su vez permite y practica la fluidez, desde adentro.Este episodio surge de la necesidad de compartir p

Meditación: Deseo de Flexibilidad (Parte 2)

Nov 7th, 2023 10m 14s

En este episodio aprenderemos hacer frente al cambio desde la aceptación, la presencia y el reconocimiento de nuestra libertad para movernos de lugar y dejar que la flexibilidad suceda. Este episodio surge de la necesidad de compartir pequeñas

Meditación: Deseo de Flexibilidad (Parte 1)

Oct 31st, 2023 11m 1s

Este ejercicio nos permite ser más flexibles mentalmente, intentando abrir el campo de visión, generando una mejor adaptación y mayor creatividad para hacer frente a lo que sea hoy se me presente.Este episodio surge de la necesidad de compartir

Meditación: Deseo de Paciencia

Oct 24th, 2023 10m 23s

Cuando vivo queriendo acelerar o modificar la situación que se me presenta, mi propio cuerpo y mente viven una desconexión con el presente, creando tensión y desequilibrio. Opuestamente, cuando consigo sincronizar con el presente, puedo sobrell

Meditación: Deseo de Descanso Profundo

Oct 17th, 2023 13m 23s

El descanso no es sencillamente algo que se consigue al dormir, sino que es más bien un estado en el que se puede entrar, sin importar la hora del día. Solo entonces conseguiremos romper la costumbre de habitar un cuerpo que vive con cansancio

Meditación: Deseo de Digerir

Oct 10th, 2023 10m 31s

Ya sea que necesites digerir alguna sensación general de pesadez física, experiencial o emocional, este sencillo ejercicio nos va a ayudar a ir soltando el exceso que sentimos nos lentifica, para recobrar la vitalidad y la ligereza.Este episodi

Meditación: Deseo de Autoconfianza

Oct 3rd, 2023 10m 8s

Generar confianza en nosotros mismos brinda certeza y efectividad a nuestro actuar y nos ayuda a enfrentar nuestro día con solidez y determinación.Este episodio surge de la necesidad de compartir pequeñas cápsulas de sanación que proponen un si

Meditación: Deseo de Descompresión

Sep 26th, 2023 6m 48s

En este breve ejercicio aprenderemos a soltar el estrés de manera práctica, abriendo una válvula de escape que me permita pasar de un estado de abrumo, a uno de espacio y soltura.Este episodio surge de la necesidad de compartir pequeñas cápsula

Meditación: Deseo de Silencio

Sep 19th, 2023 11m 31s

Este ejercicio nos abre la posibilidad de dar paso al silencio interno, ayudándonos a calmar y sobrellevar el abrumo de los estímulos alrededor de mí, y así restaurar el equilibrio.Este episodio surge de la necesidad de compartir pequeñas cápsu

Meditación: Deseo de Comunicación

Sep 12th, 2023 9m 8s

En este ejercicio generaremos una comunicación interna a través de la visualización para permitirme comunicarme con mi entorno desde la sincronía, la fluidez y el equilibrio.Este episodio surge de la necesidad de compartir pequeñas cápsulas de

Meditación: Deseo de Equilibrio

Sep 5th, 2023 7m 16s

Este ejercicio nos ayudará a crear espacios en zonas articulares, que nos permita gozar de una postura firme, pero a la vez relajada, y así habitar el día con presencia, sin dolor y con mayor ligereza. Este episodio surge de la necesidad de com

Meditación: Deseo de Espacio

Aug 29th, 2023 10m 33s

En este ejercicio aprenderemos a usar la respiración de forma consciente para generar un espacio interno de calma, desde el cual podremos contactar con una mente concentrada, certera y creativa. Este episodio surge de la necesidad de compartir

Meditación: Deseo de Paz y Quietud

Aug 22nd, 2023 8m 52s

En este ejercicio plantaremos la semilla de la posibilidad de habitar un momento de calma, recobrando la quietud y la paz interna.Este episodio surge de la necesidad de compartir pequeñas cápsulas de sanación que proponen un sistema de reprogra

Terapia con Psicodélicos con Dr. Joyce Braverman

Jun 30th, 2021 35m 25s

En este episodio contamos con la presencia de Dr. Joyce Braverman con quien platicamos de los descubrimientos y usos de varias medicinas psicodélicas como la psilocibina (hongos mágico) para tratar la depresión y el MDMA para el síndrome post-t

Terapia Cuántica con Alejandra García

Jun 9th, 2021 47m 25s

Nos da mucho gusto tener como invitada estrella a Alejandra García, terapeuta en biofeedback cuántico. Durante el episodio hablamos de las vibraciones del cuerpo y la conexión con nuestro entorno hasta un nivel subatómico. Nos platica de la exa

Nutrientes Básicos

Jun 2nd, 2021 43m 33s

En esta ocasión, abordamos la nutrición y la importancia del agua como vehículo principal la distribución de los nutrientes que necesitamos para funcionar en óptimas condiciones. El agua como elemento original de la vida y como la falta de la m