Kiedy całe twoje ciało jest napięte, a myśli szaleją przewidując wielką katastrofę, możesz mieć poczucie, że nic nie działa. Jesli znasz te objawy nie jesteś sam. Mnóstwo osób na świacie zmaga się z zaburzeniami lękowymi. Ten temat jest na tyle

Kawa z Uważnością - Czym są emocje i jak działają?

Aug 1st, 2022 22m 57s

Unikasz emocji? A może się ich boisz? A może je zauważasz i potrafisz z nimi pracować? Jeśli jesteś w ostatniej grupie, to dzisiejszy podcast może po prostu ugruntować twoją wiedzę, chociaz mam nadzieję, że dowiesz się czegoś nowego. Co się b

Kawa z Uważnością - Jak przezwyciężyć perfekcjonizm?

Jul 17th, 2022 16m 17s

Przez wiele lat perfekcjonizm był uznawany za wspaniałą cechę. Badania pokazują, że nie tylko jest od tego daleki, ale może być poważną przeszkodą w naszych wysiłkach, w każdej dziedzinie życia. Utrudnia relacje, stopuje karierę. Negatywnie wpł

Kawa z Uważnością - Czy czyha na ciebie wampir emocjonalny?

Jul 8th, 2022 11m 23s

Wampiry energetyczne mają tendencję do wysysania energii emocjonalnej ze wszystkich, z którymi mają kontakt. Są absorbujące, intensywne, potrzebują stałej uwagi. Są ekspertami w wywoływaniu reakcji emocjonalnych u innych i karmieniu się tymi em

Dosłownie, jak dziecko się pojawia - wszystko się zmienia. Patrick Ney o swojej drodze do ojcostwa i wspieraniu rodziców

Jun 23rd, 2022 1h

Patrick Ney jest ojcem dwóch wspaniałych córek i wydaje się, że najbardziej aktywnym doradcą rodzicielskim w Polsce. Jest głównym trenerem All About Parenting https://allaboutparenting.pl. Z okazji Dnia Ojca rozmawiamy o jego drodze do ojcostwa

Kawa z Uważnością - O uważności słów kilka

Jun 7th, 2022 9m 22s

Uważność stała się popularnym narzędziem wspomagającym samopoczucie psychiczne, łagodzącym stres i poprawiającym koncentrację. Między innymi pozwala zwolnić, zwrócić uwagę na nasze potrzeby, pomaga zmieniać nawyki. Prowadzi do samoakceptacji i

Kawa z Uważnością - Syndrom Oszusta

May 31st, 2022 24m 33s

W 1978 roku, amerykańskie psycholożki - Paulinę Clance i Suzanne Imes stworzyły termin "the Impostor syndrome". Stwierdziły, że głownie dotyczy ambitnych, wykształconych i osiągających sukcesy kobiet, które nieustannie przeżywają lęk, że ktoś o

Sprawia mi radość, kiedy myślę, gdzie jestem teraz. Rozmowa jak wyjść z przemocowego związku

Feb 12th, 2020

Wydaje się początkowo, że w tej historii nie ma niej spektakularnych, ani dynamicznych zwrotów akcji, ale powolne narastanie przemocy pokazuje, że czasem dużo trudniej nam podjąć decyzję o zakończeniu związku.  Jestem ogromnie wdzięczna mojej

"Jak żyć?" #ZycieZaczynaSiePo60 - Cezary Glijer

Jan 6th, 2020 34m 10s

Dlaczego nienawidzi sformułowań będzie dobrze i udało się? Czemu warto kupić sobie problematycznego psa? Jak można sobie poradzić z najtrudniejszymi życiowymi doświadczeniami? Czasem żartobliwie, czasem bardzo poważnie rozmawiamy o tym: Jak żyć

Z Tatianą Mindewicz-Puacz o macierzyństwie, zmianie, akceptacji i rodzicielskich wtopach

Dec 28th, 2019 42m 19s

Jak sama o sobie mówi "Wszystko czym zajmuję się zawodowo od lat można zamknąć w dwóch słowach: inspiracja i działanie". A prywatnie? Tatiana Mindewicz-Puacz opowiada o nastoletnim macierzyństwie, o dorastaniu do roli matki. O różnicy w wychowa

Katia Roman-Trzaska "Little Chef" i "Samodzielność od Kuchni"

Dec 19th, 2019 30m 17s

Jak nawet najbardziej zwariowany pomysł może stać się sposobem na życie? Dlaczego dzieci w kuchni warto traktować jak przyjaciół? O życiowej misji, wartościach, gotowaniu, przyjaciołach, jedzeniu i tym co przynosi prawdziwe szczęście rozmawiam

Z Kubą Kuroniem o bliskości, Świętach i gotowaniu

Dec 10th, 2019 40m 36s

To pierwszy podcast, który nagrywałam, więc już zawsze będzie miał dla mnie szczególne znaczenie. Dlatego ogromnie się cieszę, że moim rozmówcą został fantastyczny gawędziarz. Poznajcie szefa kuchni Jakuba Kuronia. Rozmawiamy o bliskości, rodzi

Rate