« Une fois que nous réalisons que, comme tout le monde, nous avons une ombre et que nous ne prenons pas cela pour une sorte de lacune, nous sommes en mesure de faire plus avec notre ombre que de simplement y penser. Alors par où commencer?

Commencez par identifier les signes indiquant que votre ombre apparaît. Cela implique de porter un œil pénétrant à votre comportement, en particulier celui que vous pourriez décrire comme ne l’étant pas vraiment – des comportements qui vous font dire «Je ne sais pas ce qui m’a pris» et d’autres affirmations de ce type suggérant d’être «possédées».

Prenez le temps d’explorer comment les signes suivants s’appliquent à vous et dans quelles circonstances ils ont le plus de chance de comparaître.

– Vous jouez les mêmes vieilles dynamiques – les rediffusions émotionnelles – dans vos relations.
– Vous êtes trop critique envers vous-même, vous vous rabaissez en vous jugeant ne pas être assez bien.
– Vous faites sciemment quelque chose que vous savez ne vous convient pas.
– Vous êtes sur la défensive alors que la situation ne le demande pas du tout.

Réactivité

Projection

Agression

Positivité excessive.

Engourdissement émotionnel

Érotisation de nos blessures non résolues et de nos besoins non satisfaits

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