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In dieser Episode spreche ich über meine Gedanken und Ansätze rund um die Verpflegung im Training.
Die Farbe Grün nimmt TrainingPeaks für Trainings die das Ziel erfüllt haben. Abweichungen von +/- 10% sind dabei die Grenze für Grün. TrainingPeaks macht dabei aber das Ziel der Einheit an z.B. Dauer oder TSS fest. Beides eignet sich aber nich
Radtraining auf Zwift? Um was gehts? Ich möchte heute gern besprechen, was mir wichtig ist, wenn das Radtraining auf Zwift und ähnlichen Plattformen ausgeführt wird.Ein paar Dinge sind bei der Ausführung des Radtrainings auf Zwift und ähnlich
Lustlosigkeit und Ausbrennen im leistungsorientiertem Ausdauersport ist eine große Gefahr. In dieser Episode möchte ich einen kurzen Überblick darüber geben, was Top-Gründe für ein Ausbrennen sein können und wie diesen in einem Trainingsprogram
Was sind Patricks Coaching Minutes und was steckt hinter der Idee?
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