در اپیزود چهارم قراره راجع به موضوع عادت ها و تاثیرشون در زندگیمون بگیم. این قسمت به صورت میزبانی مشترک دو نفره ضبط شده و با روال اپیزودهای قبلی متفاوت هست.موضوع این قسمت و صحبت های من برگرفته از کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر هست.مهمون این

Episode 3: Goal Setting - هدف گذاری

Mar 28th, 2022 18m 36s

تو اپیزود سوم قراره راجع به موضوع هدف گذاری بگیم. با روشSMART آشنا میشیم، از کارکرد مغز در مقابل هدف گذاری براتون میگم و در آخر به چند روش که تکمیل کننده فرآیند هدف گذاری هست اشاره می کنم.لینک تلگرام پازلتو:https://t.me/puzzelto میتونید از کانا

Episode 2-1 هوش هیجانی : خشم - متمم

Jan 14th, 2022 10m 5s

تو اپیزود متمم قراره راجع به موضوع هوش هیجانی بگم. همینطور که اسم متمم یعنی کامل کننده، این قسمت هم قراره تکمیل کننده صحبت های ما راجع به خشم باشه که تو اپیزود دوم بهش پرداخته یودم. راه های ارتباطی با پازلتو:Email: [email protected]:

Episode 2: Anger - خشم

Jan 14th, 2022 31m 21s

تو اپیزود دوم قراره راجع به موضوع خشم بگیم. با اصطلاح کوه یخ خشم آشنا بشیم و با حضور مهمون برنامه بیشتر به بررسی خشم از دیدگاه روانشناسی بپردازیم. مهمون این قسمت خانم دکتر پگاه فرخزاد هستند و از روش های کنترل و مدیریت خشم _ برای خودمون و همینطو

Episode 1: Healthy Relationship - رابطه سالم

Dec 20th, 2021 25m 32s

تو اپیزود اول قراره شما بیشتر با من آشنا بشید. راجع به رابطه سالم و روش هایی که کمکمون میکنه عشق و محبت خودمون رو با در نظر گرفتن زبان محبت طرف مقابلمون ابراز کنیم براتون صحبت میکنم.و با حضور مهمون برنامه بیشتر به موضوع رابطه می پردازیم.مهمون و