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La nutrition est désormais un enjeu majeur. Chaque année la proportion d’individus souffrant de surpoids ou d’obésité augmente, non seulement au niveau mondial mais en France aussi alors que le pays semblait jusque-là épargné. La faute à l’industrialisation du secteur de l’alimentation, à l’apparition de la Junk Food, et à des décennies d’habitudes alimentaires inadéquates et déséquilibrées. Nous consommons souvent trop gras, trop salé, trop sucré. L’industrie alimentaire n’est pas sans reproche et les campagnes de publicité incitent bien trop souvent à nous alimenter de produits alimentaires qui ne sont pas sains. La sédentarisation et la course aux prix les plus bas ont également favorisé la consommation de plats industriels et ultra transformés.

Face à ce fléau, le marché est inondé de régimes minceurs et autres solutions pour perdre du poids. Il peut être difficile de comprendre quels sont les effets de ces solutions, c’est pourquoi Sagesse Santé propose des articles de fond. Vous découvrirez comment reprendre le contrôle de votre alimentation, apprendrez comment rééquilibrer votre diète alimentaire ainsi que des conseils et astuces pour faire plus et suffisamment de sport.

- Le site propose tout d’abord des outils gratuit et précis pour mesurer votre IMC et IMG. Il est en effet inutile de se lancer dans un régime draconien si vous n’êtes pas en surpoids, et cela même si le culte de la minceur souhaiterait vous faire croire le contraire.

- Ensuite vous découvrirez des articles concernant les régimes alimentaires diététiques les plus communs, qu’ils soient commerciaux (c’est-à-dire les solutions proposées par les marques) ou pas.

- Le site propose également des articles de conseils sur l’alimentation sportive qui vous permettront de mieux comprendre le rôle des protéines, des glucides, de l’hydratation, etc.

- Enfin, Hugo Blanc vous propose des articles sur le sport en générale et plus particulièrement sur les exercices permettant une majeure dépense calorique ainsi qu’un raffermissement et une tonification de la silhouette

Vous découvrirez des articles de fonds, présentant les avantages et inconvénients de nombreuses diètes alimentaires et activités sportives. Vous serez ainsi en mesure de sélectionner, en toute connaissance de cause, le régime alimentaire et/ou le programme d'activité physique le plus adéquat pour vous


Retrouvez Sagessesante, l'éveil de la conscience nutrition, sport et bien-être sur Le site Sagesse Santé / Facebook / Youtube / LindedIn


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Podcast Details

Created by
Hugo Blanc
Podcast Status
Idle
Started
Mar 10th, 2020
Latest Episode
Mar 10th, 2020
Episodes
1
Avg. Episode Length
7 minutes
Explicit
No
Order
Episodic
Language
French
Network
Acast

Podcast Tags

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