Όλοι επιθυμούμε να καταφέρουμε πράγματα στη ζωή μας όσο μικρά ή μεγάλα και αν είναι. Είτε αυτά έχουν να κάνουν με δουλειά, με αθλητισμό ή με οτιδήποτε καταπιαστούμε να πετύχουμε. Μια μικρή επιτυχία ενισχύει τη ντοπαμίνη στον εγκέφαλο μας και μας δίνει αυτό το υπέροχο αίσθημα ικανοποίησης και χαράς.

Πόσοι όμως καταφέρνουν όντως να πετύχουν τους στόχους τους? Η καθημερινότητα και τα καθημερινά ΔΕΝ που ακούμε από τους τριγύρω μας, πολλές φορές μας κρατάνε πίσω. Ο ίδιος μας ο εαυτός μπαίνει εμπόδιο στις επιτυχίες μας γιατί δεν προσπαθούμε αρκετά.

Στο σημερινό επεισόδιο του The Food Facts Show έχω καλεσμένο το Ζανέττο Λουκά (@zanlouka), ο οποίος έχει πετύχει πολλούς στόχους που έχει θέσει στη ζωή του μέσα από επιμονή και δουλειά. Μας εξηγεί τις εμπειρίες του στο Bodybuilding και τις θυσίες που χρειάζονται ενώ συζητάμε για τα πλεονεκτήματα του Διαλογισμού και πως να βρούμε την εσωτερική δύναμη να καταφέρουμε αυτά που θέλουμε, αφήνοντας πίσω τα αρνητικά σχόλια και σκέψεις που μας βασανίζουν.

Μερικά από τα σημεία που συζητάμε στο επεισόδιο είναι:

• Η εμπειρία του Ζανέττου με τους μοναχούς Shaolin και τα μαθήματα που πήρε
• Τα πλεονεκτήματα του διαλογισμού και πως μας βοηθάει να ξεκαθαρίσουμε τις σκέψεις μας
• Πως κατέληξε να ασχοληθεί με το Bodybuilding και
• Το Mindset που χρειάζεται για να πετύχουμε τους στόχους μας
• Γιατί δε πρέπει να δίνουμε συνεχώς δικαιολογίες για τα κατορθώματα των υπολοίπων
• Οι θυσίες και ο δρόμος που χρειάζεται για ένα αγώνα Bodybuilding
• Τι είδους ασκήσεις είναι πιο σημαντικές για να καταφέρεις να φτάσεις σε αυτό το επίπεδο?
• Τιπς γυμναστικής
• Μπορεί ο κόσμος του Bodybuilding και του Fitness να αλλοιώσει την εικόνα σου για το σώμα?
• Πως κατάφερε να διανύσει 800χιλιόμετρα με το ποδήλατο σε 5 μέρες.
• Γιατί οι άνθρωποι χάνονται στο να νοιάζονται μόνο για την εικόνα του σώματος τους.
• Πως να αντιμετωπίσεις προβλήματα που θα βρεθούν στο δρόμου σου
• Κουβέντα για πολεμικές τέχνες (MMA)

Για περισσότερες πληροφορίες
https://www.instagram.com/vichasnutrition/


Music:
Extreme Energy by MusicToday80: https://soundcloud.com/musictoday80/r...
Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/...
Music provided by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg