L'équipe est au complet cette semaine pour parler avec Dounhaud des prochains objectifs pour Fanja.Après les 2 bonnes nouvelles annoncées il y a 2 semaines (i.e. 1 podium sur le 10 km le Samedi et une 3ème victoire sur le Marathon de la Ba

s01e17 : Enfin 2 bonnes nouvelles !!!

Dec 9th, 2019 12m 40s

Dounhaud et Ermanno se retrouvent pour vous parler du weekend à venir pour Fanja.Au programme : un weekend de courses à La Barbade. Fanja ayant déjà gagné les 2 premières éditions du Marathon, cette fois-ci elle est invitée (voyage + hébergeme

s01e16 : Les volcans de Volvic

Nov 29th, 2019 15m 7s

Greg, Dounhaud et Ermanno se lancent dans le 16ème épisode !Nous sommes aussi revenus sur le Cross de Volvic que Fanja a couru Dimanche dernier. Elle signe une belle 8ème place au Général, 3ème Française et 3ème Master 1 toutes nationalités co

s01e15 : Quelques précisions

Nov 22nd, 2019 23m 27s

Retour à la normale avec une équipe au complet ! Greg, Dounhaud et Ermanno vous ont préparé un beau 15ème épisode !Après sa victoire au Semi Marathon des Foulées Vénissianes la semaine dernière en 1:17:06 , Fanja continue son entraînement. Cap

s01e14 : Repartir sur de bonnes bases !

Nov 17th, 2019 10m 44s

On commence tout d'abord par s'excuser pour notre absence ces 10 derniers jours.Malgré sa déception à Francfort, Fanja n'apas stoppé son entrainement et le travail paie puisque la semaine dernière, elle remporte, en catégorie Master, le Fuchey

s01e13 : Décidément ...

Nov 1st, 2019 17m 19s

Depuis 18 mois et sa première prestation officielle sur Marathon, à Paris, en Avril 2018, Fanja a tout mis en place (et ça vous donne une idée de l'abnégation nécessaire pour planifier ça sur une durée aussi longue !) pour réaliser les "minima"

s01e12 : 1 victoire à 1 semaine de Francfort

Oct 25th, 2019 17m 10s

A 3 jours du Marathon de Francfort, baisse du volume d'entrainement et des intensités ... après une victoire sur le 15 km du Raid du Lougarou.Avec son coach et Greg, nous revenons sur sa course et les 3 derniers jours.Suivre les pérégrination

s01e11 : Dernière semaine !

Oct 18th, 2019 11m 10s

Pendant son stage en altitude, ndlr au CNEA du CREPS de Font Romeu - Fanja a reçu la visite de l'AFLD pour se soumettre à un contrôle Antidopage.A 10 jours du Marathon de Francfort, baisse du volume d'entrainement et des intensités. Elle "

s01e10 : On redescend !

Oct 12th, 2019 8m 47s

Pour soutenir Fanja, si vous souhaitez participer à la cagnotte, c'est par ici : Participer à la cagnotte en ligneLes 3 semaines de stage en altitude sont terminées pour Fanja au CNEA du CREPS de Font Romeu.A 2 semaines du Marathon de Francf

s01e09 : Toujours aussi perchée !

Oct 4th, 2019 10m 59s

Pour soutenir Fanja, si vous souhaitez participer à la cagnotte, c'est par ici : Participer à la cagnotte en ligneDeuxième semaine sur trois, pour Fanja, qui a délocalisé son entrainement au CNEA du CREPS de Font Romeu.Le travail en altitude

s01e08 : Perchée

Sep 28th, 2019 8m 27s

Après la déception de la semaine dernière, il est temps de se remettre au travail.Mais un travail mesuré puisque Fanja a délocalisé son entrainement pendant 3 semaines au CNEA du CREPS de Font Romeu. Travail en altitude et rechargement en glo

s01e07 : Essaie encore une fois !

Sep 20th, 2019 7m 35s

Dimanche dernier, le 15 Septembre, Fanja s'est alignée, avec son lièvre, sur le Semi-Marathon d'Annecy.Malheureusement, tout ne s'est pas passé comme prévu ...Alors qu'Olivier, son Lièvre, a pu signer un joli 1h13, Fanja a souffert (6ème fémi

s01e06 : Relache avant Annecy

Sep 13th, 2019 8m 59s

Ce Dimanche 15 Septembre, Fanja s'alignera, avec son lièvre, sur le Semi-Marathon d'Annecy.L'objectif est d'aller chercher les première places, en courant en dessous d'1h15.Cette semaine d'entrainement a donc été plus "légère" qu'une semaine

s01e05 : On chamboule tout !

Sep 6th, 2019 7m 39s

Nous nous excusons pour l'absence non programmée la semaine dernière ... entièrement due aux vagabondages d'Ermanno pendant ces derniers jours de l'été 2019 !Nous revenons malgré tout, toujours plus motivés pour vous faire suivre les péripétie

s01e04 : Fartlek et endurance

Aug 23rd, 2019 7m 27s

Nouvelle semaine, nouvel épisode !Cette semaine, Dounhaud et Ermanno ont passé en revue le début de cette semaine -4 avant le 1er objectif de Fanja : Le Marathon de Berlin.Au programme Lundi : sortie longue en endurance : après l'échauffement

s01e03 : h-5 semaines

Aug 15th, 2019 7m 50s

Le jeudi, c'est fractionné pour Fanja. A peine rentrés de l'entraînement du soir, comme la semaine dernière, Dounhaud nous explique ce que Fanja a réalisé aujourd'hui et pourquoi.Nous avons également parlé de ses entraînements de la semaine pa

s01e02 : 15x800m en ...

Aug 9th, 2019 5m 55s

Fanja est de retour de son périple de compétition en Guadeloupe où elle gagne chaque course en individuel et les courses par étape lors des foulées de Baillif.De retour de l'entrainement sur piste, Dounhaud nous explique la consruction de l'en

s01e01 : Présentations

Aug 2nd, 2019 6m 54s

Pour ce 1er épisode du Podcast de Fanja, je vous propose une présentation de l'équipe.Commençons par les animateurs Grégory et Ermanno également fondateurs de LE podcast de nakan.ch, LE podcast des sportifs connectés.GrégoryErmannoMais c

Fanjanteino FELIX 00 - Jingle

Jul 22nd, 2019 1m 4s

Championne de France de 800m et de 1500m, spécialiste du 3000m Steeple et du MarathonMes objectifs ? Réaliser les minimas Européens en 2019, au Marathon de Berlin et représenter la France aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020 !Suivez chaque