La verdad es que un ataque de ansiedad no es peligroso en sí mismo, pero en función de las características con las que se presenta, puede resultar muy molesto y generar mucho miedo e interferir en la vida de la persona, tiene solución y de mane

¿Cómo solucionar mi ansiedad ?

Apr 12th, 2020 7m 51s

Un examen, un malentendido con un jefe o un compañero en el trabajo, mudarse de hogar, problemas familiares,... Que levante la mano quien no haya sentido ansiedad alguna vez en un contexto así. Nos pasa a todos, ¿verdad?

Meditación profunda

Mar 31st, 2020 15m 56s

La meditación es ese momento en el que conectas con tu interior, es ese espacio agradable en el que tu mente está en calma.Con la relajación de tu mente (recuerda que tu diriges tu mente y con ella tu cuerpo) tu cuerpo entra en un estado de rel

Las fases del duelo

Mar 30th, 2020 1m 23s

En momentos tan transcendetales como los que estamos viviendo por el coronavirus, entender las fases de duelo por las que están pasando familiares, amigos o conocidos es muy importante. El ritual de despedida es la primera fase fundamental que

La Rana Sorda

Mar 27th, 2020 2m 33s

El cuento de la rama sorda, es un compendio concentrado de cómo muchas veces tratamos a las personas y no nos famós cuenta que metaforicamente esa rana tambien somos nosotros.

Hábitos y rutinas delante del corona virus

Mar 25th, 2020 3m 37s

En primer lugar, se aconseja hacer una vida lo más normal posible. De hecho, “es bueno marcarse unas rutinas, levantarse como si se fuera a trabajar, ducharse y vestirse con ropa cómoda”. La alimentación es otra pieza clave para combatir esta s

Como sino hubiera un mañana

Mar 25th, 2020 3m 16s

El momento es ahoraLa gente espera el momento perfecto para empezar a actuar. El momento perfecto no existe. Es hoy, ahora. En este mes de enero y en este año.Si te parece complicado, empiezo por lo mínimo. Ya verás qué pronto tu cerebro se ori

Rate