Brygida Dynisiuk jest trenerką Porozumienia bez Przemocy (NVC, Nonviolent Communication) certyfikowana przez The Center for Nonviolent Communication oraz mediatorka pracująca w tym nurcie. Rozmawiamy o tym czym jest budowanie prawdziwego kontak

34 - O konfliktach wewnętrznych

Jun 2nd, 2022 36m 18s

dzisiaj porozmawiamy o konfliktach wewnętrznych według podejścia Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS).

33 - O blokadach językowych z Anetą Wróbel

Mar 17th, 2022 56m 18s

Po prawie rocznej przerwie spotykamy się z naszym pierwszym gościem - Anetą Wróbel, która opowie nam jak radzić sobie z blokadami językowymi. więcej Anety:www: https://vroolang.com/about-me/ li: https://www.linkedin.com/in/anetajoannawrobel/?or

32 - O podsumowaniu rocznym

Jan 10th, 2022 27m 14s

W tym odcinku dziele się podsumowaniem minionego roku. O kilku ważnych odkryciach i jednej z ważniejszych decyzji w moim życiu. więcej mnie: https://www.yourbuddy.pl/ fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-1149887801

31 - O uważności

Nov 29th, 2021 27m 9s

Porozmawiajmy o uważności, tym jak być tu i teraz? Aby móc podejmować świadome wybory co do tego gdzie chcemy podążać. Z czym się żegnać? A co zapraszać do życia?

30 - Bądźmy razem

Oct 29th, 2021 56m 50s

W tym odcinku porozmawiamy o tym jak ważne są relacje dla naszego życia, zdrowia, dobrostanu. Odcinek został opracowany na podstawie książki Dr Vivek Murhpy "Together". więcej mnie: www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Bu

29 - Halo, depresja?

Sep 27th, 2021 36m 31s

W tym odcinku opowiem o tym co działo się ze mną, kiedy mnie tu nie było. Bezpłatna pomoc psychologiczna: Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123więcej mnie:www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-

28 - O inteligencji emocjonalnej z Anną Olesiewicz

Mar 22nd, 2021 1h 26m

W tym odcinku rozmawiam z Anią Olesiewicz – psychoterapeutką i socjolożką, o inteligencji emocjonalnej, dbaniu o swoje granice i tym czym jest pewność siebie a czym poczucie własnej wartości. Film, o którym wspominała Ania: https://www.filmweb.

27 - O wypaleniu zawodowym i depresji z Kasią Dombrowską

Mar 8th, 2021 1h 4m

Naszym gościem jest Kasia Dombrowska - psycholożka i psychoterapeutka, z którą rozmawiamy o wypaleniu zawodowym i depresji.Kasię możecie spotkać tutaj: https://www.integral.com.pl/zespol/kasia-dombrowska/więcej mnie: www: https://yourbuddy.plfb

26 - O błądzeniu myślami

Feb 22nd, 2021 21m 22s

W tym odcinku rozmawiamy o błądzącym umyśle oraz o tym co możemy zrobić, aby wesprzeć nasz umysł przed rozpraszaniem się. więcej mnie: www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig

25 - Rzecz o wielozadaniowości

Feb 8th, 2021 26m 14s

Dzisiaj porozmawiamy o wielozadaniowości. Czym jest i czy to ona świadczy o produktywności?więcej mnie: www: https://yourbuddy.pl/fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yo

24 - Dobrostan zawodowy w praktyce

Jan 25th, 2021 27m 14s

W tym odcinku opowiadam szerzej o modelu dobrostanu zawodowego mojego autorstwa oraz jak on działa w praktyce.Tygodniowy dobrostanowy planer pracy: https://yourbuddy.pl/index.php/planner/więcej mnie: www: https://yourbuddy.plfb: https://www.fac

23 - Czy wiesz co daje Ci szczęście?

Jan 11th, 2021 49m 52s

Nowy rok – nowa ja. Tylko po co? Dlaczego stawiamy sobie te wszystkie postanowienia noworoczne? Żeby schudnąć, zmienić pracę, pójść po podwyżkę? Jakie są nasze motywacje? Gdybyśmy zaczęli sobie zadawać pytania: dlaczego? Dlaczego? I Dlaczego? M

22 - O podsumowaniu i planach noworocznych

Dec 28th, 2020 23m 5s

w tym odcinku sprzedaję "tip" co możesz jeszcze zrobić przed końcem roku. Zapraszam Cię do dołączenia do mojego corocznego celu, który ma same korzyści :). A do tego wspominam o czym warto pamiętać w swoich planach noworocznych.artykuł, o który

21 - O zielonym otoczeniu z Anną Skorupską

Dec 14th, 2020 1h 5m

W tym odcinku rozmawiamy o tym jak rośliny mogą pomóc nam w osiągnięciu naszego dobrostanu oraz o tym jak dobrać rośliny: do siebie i do pomieszczenia. Moim gościem jest Anna Skorupska – architekt krajobrazu i założycielka kanału na YouTube Mak

20 - O żywieniu i dobrostanie z Iwoną Kibil

Nov 30th, 2020 1h 17m

Dzisiaj porozmawiamy o tym jak żywienie może wspierać budowanie naszego dobrostanu i tego, aby pracowało nam się lepiej. Naszym gościem jest Iwona Kibil – dietetyk, specjalizująca się w diecie roślinnej. Artykuł, o którym wspominała Iwona: http

19 - O dobrym otoczeniu z Kamilą Dare

Nov 16th, 2020 1h 4m

Dla wielu osób ten rok stoi pod znakiem – DOMU. To właśnie w domu spędziliśmy grooo czasu. A określenie „czuć się jak w domu” nabrało nowego znaczenia. Miejsce, które jeszcze niecały rok temu stanowiło dla nas przystań, aby się zatrzymać i odpo

18 - O motywacji i zmianie z Marcinem Capigą

Nov 2nd, 2020 1h 19m

Rok 2020 pokazał nam coś, o czym mówiło się od dawna w biznesie – że zmiana jest nieunikniona. A kluczowym jest w obecnym świecie, aby potrafić się szybko dostosować do tych zmian.Z Marcinem Capigą, autorem książki oraz kursu „Motywacja przez w

17 – Jaką ścieżkę zawodową wybrać?

Oct 19th, 2020 32m 30s

W dzisiejszym odcinku postaram się odpowiedzieć na pytanie: skąd wiedzieć jaką ścieżkę zawodową wybrać. Porozmawiamy o różnych aspektach, które mają wpływ na nasze zawodowe wybory. Odpalaj odcinek, jeśli chcesz dowiedzieć się: - Co wpływu na na

16 – O naszym cielesnym Ja z Marcinem Bebelskim

Oct 5th, 2020 1h 3m

Dzisiaj rozmawiam z fizjoterapeutą i osteopatą Marcinem Bebelskim o tym jak ciało może wpływać na nasz dobrostan. Jeśli chcesz dowiedzieć się: - co zadbać pracując na home office? - dlaczego jest tak, że im mniej się ruszamy tym mniej mamy ener

15 - Na co masz wpływ?

Sep 21st, 2020 38m 58s

Porozmawiajmy o tym na co masz a na co nie masz wpływu.więcej mnie:www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedi

14 - O zadbaniu finansowym z Justyną Kwiatkowską

Sep 7th, 2020 54m 33s

Jakie myśli i emocje pojawiają się w Twojej głowie gdy myślisz o pójściu po podwyżkę? O podniesieniu stawki klientowi? Czy łatwo rozmawia Ci się o pieniądzach? Czy zarabiasz tyle ile chciałabyś/chciałbyś zarabiać? Czy uważasz, że zasługujesz na

13 - Jak negocjować podwyżkę?

Aug 24th, 2020 32m 4s

Jeśli szykujesz się do rozmowy o zmianie swojego wynagrodzenia ten odcinek może okazać się pomocny i wesprzeć Cię w przygotowaniu się do negocjacji z pracodawcą.więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria

12 - O czynieniu dobra poprzez karierę z Michałem Trzęsimiechem

Aug 10th, 2020 1h 12m

Dowiedz się jak wygenerować najwięcej dobra, które możesz dać światu w 80,000 godzin tj. w ciągu całej swojej kariery zawodowej. więcej Fundacji Efektywny Altruizm: www: https://efektywnyaltruizm.org/index.html fb: https://www.facebook.com/efek

11 - Czy Twoje przekonania Cię wspierają?

Jul 27th, 2020 34m 29s

W tym odcinku rozmawiamy o przekonaniach. To, na co się decydujemy w naszym życiu, jak je odbieramy i jak układają się nasze relacje, w olbrzymiej mierze zależy od naszych wewnętrznych narracji. Wiele rzeczy, na które się zdecydujemy al