איך אני יכול לנצל את המתנה הגדולה ביותר שקיבלתי? מה הכוונה בחירה חופשית? במה אנחנו יכולים לבחור? מטרת השיחה היא לעזור לנו לגלות כיצד הבחירה משפיעה על כל ההיבטים הרגשים והנפשיים בחיינו.הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670~~

לדעת איך להתפלל | יחיאל ועילי הררי

Mar 31st, 2024 39m 17s

איך צריך להרגיש בתפילה? מה המטרה של התפילה? האם צריך להיות דתי כדי להתפלל? איך אדע שמישהו מקשיב לי? שיחה עם עילי הררי על התפילה במובנה המעשי.הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670~~לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשו

איך תענוג עצמי משפיע על בריאות הנפש שלנו | סודות ספירת הכתר 2

Mar 28th, 2024 22m 27s

תענוג עצמי מגלה את שיא ההוויה והבריאות הנפשית של האדם.מהו תענוג עצמי, למה זו דרגת הגילוי הכי גבוהה של כוחות הנפש, במה היא נבדלת מתענוג "רגיל", ואיך מגלים תענוג עצמי.לינק להגרלה: https://hitbonenut.net/archives/33515הצטרפו לעדכונים: https:/

איך אני מלמדת את עצמי לאהוב | מתרגלות תניא 54 - ענת הררי

Mar 27th, 2024 43m 40s

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/אהבה היא לא רגש טבעי. היא דורשת התבוננות ומאמץ מצדי. כדי ללמוד לאהוב אני צריכה ללמוד לוותר על יישות. איך בעל התניא מלמד לעשות זאת.על-פי פרק לב בתניאלאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.

מה לומדים על זוגיות משיר השירים (בביאור אדמו"ר הזקן)

Mar 25th, 2024 22m 38s

איך זוגיות טובה צריכה להיראות? מהי המנגינה המלווה את היחסים? ננסה לענות על השאלה הזו דרך ביאורו של אדמו"ר הזקן לשיר השירים. הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670~~לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגבי

איך להתחבר לעצמי

Mar 24th, 2024 14m 22s

פורים וכולם עמוסים במצוות היום, אבל כדאי לקחת כמה רגעים כדי להתבונן באחד הדברים הכי חשובים בחיים - איך להתחבר לעצמי. איך להיות פחות חיצוני ויותר פנימי.הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670~~לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות,

אני לא אמורה להיות מושלמת | מתרגלות תניא 53 - ענת הררי

Mar 20th, 2024 35m 35s

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/איך אני משחררת מתח? מתבוננת בכך שאני שלמה, אבל לא צריכה ולא יכולה להיות מושלמת. הידיעה הזו עוזרת לי לקבל את עצמי עם המאבקים הפנימיים.על-פי פרק לא בתניאלאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonen

איך המידה הכי מגונה בנפש תעבוד לטובתי | פורים

Mar 19th, 2024 38m 19s

ש מידה אחת בנפש שהיא מזיקה ומגונה מכולן. מהי המידה הזאת, איך הופכים אותה לחיובית ומה התפקיד של המן שבתוכי במהפך הזה.הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670~~לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הי

איך שיפרתי את הבריאות שלי באמצעות תורת הנפש | גלי אליאס פלג ויחיאל הררי

Mar 18th, 2024 56m 12s

אוכל בריא וספורט הם חשובים, אבל הם לא יועילו הרבה בלי עבודה על הנפש, ובלי להיות מסוגלים להתמודד עם מתחים ורגשות שליליים. בשיחה בדקנו כיצד לימוד בתורת הנפש משפיע על המצב הבריאותי שלי ומשפר אותו פלאים.~~גלי אליאס פלג היא בעלת עסק פרונטלי ודיגי

איך לעזור לילדים (בכל גיל) לממש את הפוטנציאל שלהם

Mar 17th, 2024 25m 39s

לפעמים אנחנו מנסים לכפות את הרצונות שלנו על הילדים. זה כמעט אף פעם לא יעבוד.איך אנחנו כן יכולים לעזור לילדים שלנו לעורר רצון חיובי ולגלות את הכוחות שלהם.הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670~~לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולו

תודעה כוזבת - לנצח את האויב הכי גדול בנפש, עמלק

Mar 14th, 2024 31m 4s

לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים.אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון

איזו עצבות היא דווקא בריאה לי | מתרגלות תניא 52 - ענת הררי

Mar 13th, 2024 32m 47s

עצבות היא רגש מכווץ, אוזק, שמונע פעולה. אבל יש סוגי עצבות שדווקא יכולים לשרת אותי. באילו סוגי עצבות מדובר, ומתי העצבות מתגלה כבריאה.על-פי פרק לא בתניאלאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773הצטרפו אלינו לער

שבעה מרכיבים הכרחיים להצלחה במסע החיים | פסיכולוגיה בפרשה, פקודי

Mar 12th, 2024 27m 5s

לפעמים צריך לעשות זום אאוט, להסתכל על החוט המקשר בין כל מה שעברנו בחיים וכל המקומות אליהם נרצה להגיע – ולנסח לעצמנו את המרכיבים התודעתיים ההכרחיים להצלחה במסע הגדול הזה. הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670~~לממש את הפוטנצ

סודות ספירת הכתר 1: איך לדייק את עצמי

Mar 10th, 2024 27m 49s

מהי ספירת הכתר, למה היא חשובה כל כך בדיוק הבחירות ואופן העמדה שלי את עצמי. מהו "כתר דקליפה" ואיך מרפאים את ספירת הכתר?הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670~~לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את ה

איך להיות אדם פחות מתוח | יחיאל וענת הררי - תניא זוגי 23

Mar 7th, 2024 27m 46s

מתח מפחית את טעם החיים. הכל הופך להיות תפל ונוקשה.אפשר וצריך להתמודד עם מתח. איך עושים זאת? שיחה זוגית, יחיאל וענת הררי.~~למעלה מעשר שנים לומדת ענת הררי, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבו

מה לעשות כדי לא להיות מאוכזבת | מתרגלות תניא 51 - ענת הררי

Mar 6th, 2024 45m 21s

הרבה פעמים אני מוצאת את עצמי מאוכזבת ומתוסכלת.לבעל התניא יש תשובה איך למנוע את האכזבה. על-פי פרק ל בתניאלאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7~~למעלה

איך להסיר את החסמים שבין כוחות הנפש | פסיכולוגיה בפרשה, ויקהל

Mar 6th, 2024 26m 54s

אנחנו מדברים בדרך כלל על כוחות הנפש, אבל בין הכוחות יש "מסכים" שהם לעיתים מוזנחים. המסכים גורמים לכוחות הנפש לא להתגלות, ולכן ממעטים את כוחות החיים.אחד האתגרים המרכזיים הוא להכיר את המסכים, ההסתרים בנפש שלי ולהסיר אותם.הצטרפו לעדכונים: http

עצות לחיזוק תודעת שמחה

Mar 4th, 2024 26m 34s

תודעת שמחה היא לא טבעית. היא דורשת מאיתנו את שינוי דרך ההסתכלות והתמודדות עם מעכבי השמחה, אבל לפני הכל היא קוראת לנו לרצות לאמץ את התודעה הזו.מתוך שיחה שהועברה בתוכנית השבועית של סיון רהב מאיר.הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives

איך להפסיק להיות אדם כועס

Mar 3rd, 2024 31m 4s

לפעמים אני הופך לאדם כועס, עד כדי שאני אפילו לא ממש יודע מהי הסיבה שבגללה אני כועס, ומריר ולא מרוצה ומדוכא. השיחה מציעה 7 התבוננויות שיעזרו לנו להחליש את מידת הכעס ולהחזיר את השפעת השכל.הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670

איך לרפא את מידת המלכות בנפש | פסיכולוגיה בפרשה, כי תשא

Feb 28th, 2024 31m 48s

עצבות? חוסר ערך והשפעה? מידת המלכות היא המידה הכי חשובה בנפש. מה התפקיד שלה? מהי מידת מלכות לא בריאה, למה היא גורמת ואיך מרפאים את המידה הזו.הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives

חמש התבוננויות שעוזרות לאמץ תקווה על פני ייאוש

Feb 27th, 2024 20m 4s

ייאוש ותקווה הם המשקפיים דרכם אנחנו רואים את עולמנו.הייאוש הוא אובדן תקווה שהמציאות תשתנה או שאני אשתנה. תקווה היא הביטחון שהדברים ישתנו לטובה, ואולי בעצם, גם עכשיו המצב לא כל כך רע. המעבר מייאוש לתקווה כרוך בשינוי תפיסת המציאות שלי.בשיחה נ

למה לא בריא לי להיות שיפוטית | מתרגלות תניא 50 - ענת הררי

Feb 26th, 2024 39m 28s

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/אל תדין את חברך עד שתגיע למקומו, אומרים חכמים. אנחנו לא יכולים לשפוט או להשוות את עצמנו לאף אדם כי מכלול הנסיבות שלנו שונה בתכלית משלו. כשאני שופטת אותו אני יכולה להיות מאוכזבת ולהיוותר לבדי עם הציפיות שלי

איך להתמודד מנטלית עם עומס וניסיונות כלכליים | מלכה שגב ויחיאל הררי

Feb 25th, 2024 1h

איך מתמודדים עם ניסיון של שפע, הצלחה ועושר ואיך מתמודדים עם קשיים, נפילות וחיסרון? מה ההבדל בין הניסיונות ומה יש לתורת הנפש ביהדות להגיד על התמודדויות כלכליות? ד"ר יחיאל הררי משוחח עם מלכה שגב. מלכה שגב, אשת עסקים להכפלת מכירות B2B, מומחית לינ

מתי זה רעיון טוב לפעול מתוך "דווקא" | פסיכולוגיה בפרשה, תצוה

Feb 22nd, 2024 21m 21s

יש משהו בעייתי בלבצע בחירות מתוך מוטיבציה של "דווקא". הבעיה היא שאני מקבל את סדר היום של אחרים וחסר קשב פנימי. אבל יש מצבים שבהם כדאי ללכת בתנועה של דווקא, כנגד הזרם. מהם המצבים האלה?הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670~~

תניא - איך לחזק ערך עצמי באמצעות התבוננות

Feb 20th, 2024 23m 13s

אני רוצה לשתף אתכם בחלק מהשיעור השבועי בזום.בסדרה אנחנו לומדים סדרה של התבוננויות שמציע אדמו"ר הזקן, מחבר התניא, לשינוי רגשי.אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670~~לממש את הפוטנציאל,