這集我們要來聊聊 自我成長究竟在做什麼 ？與自己的不安與課題共存的日子，有時會幾個月或好幾年，這樣的日子，被形容成「走三步退兩步」，但整體來說，你還是在前進的，而當你願意這麼做，後面就會開始出現一些驚喜，獲得了這些驚喜，也就代表你離找到「我究竟是誰」的這個答案，又更近了一點！

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📍【本集綱要】EP5 自我成長究竟在做什麼  馬上開始 >> 00:00 - 節目開場與單集概要 馬上開始 >> 01:07 - 彼此都找到自己的 purpose 以及自己是誰了嗎？ N：兩個都是「是。」

Z：我覺得我還沒找到我的 purpose，但是我知道我是誰，就算我沒有辦法講清楚也無所謂，我不需要再解釋我是誰，不需要說服或證明我就是 Zoey 這個人。

N：我完全同意知道我是誰是一個感覺，而不是一個答案，對我來說那個感覺像是最深層的大海，一個靜定、廣闊、寧靜的感覺，而我知道我是那個靜定的存在，當我問我自己是誰時就可以馬上連接到那個本質。

N：唯有在我不急迫了、穩定了、允許了、相信了，我才有辦法看到跟感覺到那些一直在那裡的答案，它不是被找到的，而是顯示的。 延伸閱讀：「當你發現自己可以，你的信心就能疊加上去！」從健身到 生活管理 的人生哲學   馬上開始 >> 06:03 - 真的有需要找到自己的 purpose 嗎？ Z：我現在會有一個我以前根本沒有辦法相信的想法：「如果我這輩子都找不到我的使命呢？」，我不知道我活著的意義是什麼？難道就代表這是一個不好的人生嗎？一定要找到 purpose 才能稱作是一趟有意義的旅程嗎？當我開始這樣想的時候，就覺得其實不用，心也突然之間豁然開朗。

N：神奇的事情常常是在放下執著，或是接受現在自己的狀態之後就發生了，我的理解是，那些東西可能本來就存在，但是被更大的聲音或能量給蓋住了，當放下了執著的瞬間就挪出了空間，讓比較小聲的智慧跟答案可以被看見或聽見，知道自己 purpose 的瞬間好像是這樣發生的。

Z：我心裡在想對於愈成功的人來說這個課題好像就愈困難，有些人可能在人生某些部分是非常成功的，有些則可能不被社會歸納為人生勝利組，但也靠著自己的方式活出自己喜歡的模樣，而且樂在其中。

N：我覺得人生是在外顯行為上享受成功，或是享受簡單平靜的生活都一樣好，但值得去抽絲剝繭的是，你是不是藉由成就來獲得自我感？還是你本來就是有力量的？只要不是藉由成功的形象來感覺自己的存在，其實怎麼樣過都很棒。 延伸閱讀：如何不再與他人比較？從練習找到你的「內在核心」開始！

馬上開始 >> 24:23 - 為什麼即使做了很多，得到很多卻還是不快樂？ N：不切實際的期待就是覺得做了什麼、有了什麼就會快樂，這個邏輯聽起來很合理，但實際上真的行不通。一切的內在成長和內功練習，就是在練習 being 這件事情，至於要怎麼練習？我覺得有兩件事，但都是不容易的。

N：第一是必須先意識到自己一直都活在匱乏裡，然後再去理解、好奇這底下是什麼樣的錯信？前幾集提到的課題就是在走這個過程。辨識出課題後就是感知的部分，已經沒辦法用說服的來相信自己的存在是無條件的有價值的，這個是說服不來的，需要用感受的。 延伸閱讀：【 我，是誰？ EP.3 】怎麼看見自己的課題，挖掘內在的核心恐懼？以及為什麼要這麼做？   馬上開始 >> 32:43 - 要如何做到真正的自我成長？ N：我覺得它是一種新的 operating system，也是一切的關鍵，當遇到了一個決策點，我會先 check 我現在是在哪個 system，是匱乏還是豐盛？然後回來後者的狀態裡去看同一個問題和決策，這就是我的日常，這個轉換原本是以月、年為單位，但現在可能一分鐘之內就可以轉換，因為我練了好多好多年。

N：我覺得自我成長說來簡單，但底下最終都是在導向「問題不在於找到你是誰，而是把自己帶回一個真實圓滿、安定穩定的狀態裡，然後再回頭問一樣的問題，那些真實的答案才有可能顯現出來。」

Z：現在我好像在一個蠻好的狀態，我知道自己的本身就是有愛、有價值的，我是不是有找到 purpose 真的沒有那麼重要了。如果找到我還是會很開心的，可是我不再因為我不知道而感到難過或糾結了。

  📍【本集結語】EP5 自我成長究竟在做什麼  不知道這集的節目，是否有帶給你一些悸動，觸動到你的靈魂呢？你不孤單，你在經歷的這些看似沒人懂、沒人能聊、好像是庸人自擾的，我們都能共感，因為我們都經歷過。如果你想要展開更深層的對話，也邀請你與我的生命教練預約談話，體驗 Life-coaching 的魅力，歡迎點下方連結了解更多 Natasha 的資訊與預約方式。 👉👉 對 Life Coaching 好奇嗎？預約 Natasha 的教練體驗諮詢  

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