BEMOR Performance
BEMOR Performance - PowerliftingEpisodes
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PODCAST # 124 – Faire du deadlift 3x/semaine ?!Aujourd’hui, parle de trois sujets :1. Est-ce envisageable de faire du deadlift 3x par semaine ?2. Comment éviter les petites blessures à répétition à l'entraînement ?3. Les exercices d
PODCAST # 123 – Questions et Réponses RAPIDES..Podcast du jour : Plusieurs questions, en lien ou pas avec l'entraînement. Podcast un peu plus léger 🌈..#TEAMBEMOR -Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / fo
PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?Aujourd’hui, on aborde les différentes façons de programmes ses back-off sets. Devriez-vous utiliser les RPE ? Le pourcentages du 1RM ? Le pourcentages du 1RM estimé ?#TEAMBEMOR -Élodie et Brando
PODCAST # 121 – Faire du Deadlift Conventionnel pour augmenter le Sumo ?Aujourd’hui, parle de trois sujets :1. Est-ce que de travailler le deadlift conventionnel peut aider à améliorer le sumo deadlift et vice-versa?2. Quel est notre opini
PODCAST # 120 – Gagner du muscle, perdre du gras ET gagner de la force ?!Aujourd’hui, parle de deux sujets :1. Est-ce que c'est possible de gagner du muscle et de perdre du gras avec les bases du powerlifting ?2. Doit-on choisir entre les
PODCAST # 119 – Protéger son système nerveux ?!Aujourd’hui, parle de deux sujets :1. Quel programme choisir pour un débutant ? Et comment bien débuter le powerlifting ?2. Comment éviter de détruire notre système nerveux ?#TEAMBEMOR
PODCAST # 118 – L'avenir du powerlifting en 2022 ?Aujourd’hui, on parle de nos recommandations en termes d'équipements à se procurer pour pratiquer le powerlifting à la maison et de notre vision du powerlifting en 2022.Voici le document
PODCAST # 117 – Les compétitions naturelles...vraiment naturelles?Aujourd’hui, on aborde 2 sujets :1. Est-ce que les compétitions naturelles regroupent vraiment des athlètes naturels ? Ou c'est simplement fait pour les tricheurs ?2. Combie
PODCAST # 116 – Le Off-SeasonComment devrais-tu organiser ton off-season ? Écoute le podcast 😏.#TEAMBEMOR .La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétiq
PODCAST # 115 – Se Désensibiliser à l'EntraînementPeux-tu augmenter les paramètres d'entraînement indéfiniment ? Ou, est-il préférable de prendre un pas de recule à l'occasion pour repartir plus en force ?#TEAMBEMOR .La référence en p
PODCAST # 114 – 5 de nos opinions qui ont changé dans les dernières années?Aujourd’hui, on aborde 5 choses sur lesquelles notre opinion a beaucoup changé dans les dernières années. Il faut bien évoluer parfois!#TEAMBEMOR .La référence
PODCAST # 113 – Penses-tu trop ?Aujourd’hui, on parle d'un sujet parfois difficile à bien définir, mais pourtant hyper important en performance. Il s'agit de l'aspect lié au fait de trop sur-analyser. Malgré que ça peut sembler provenir
PODCAST # 112 – Quelle catégorie de poids choisir ?Aujourd’hui, on aborde deux sujets :1. Quelle catégorie et comment choisir sa bonne catégorie de poids ?2. Devrions-nous viser absolument 9 en 9 en compétition ?#TE
PODCAST # 111 – Est-ce bon d'avoir un RIVAL ?Aujourd’hui, nous parlons du potentiel impact d'avoir des rivaux à l'entraînement et en compétition!Est-ce que plus positif ou négatif pour toi ?#TEAMBEMOR_La référence en powerlifting au
PODCAST # 110 – Est-ce que les réseaux sociaux affectent ta progression ?Aujourd’hui, nous parlons du potentiel impact des réseaux sociaux sur tes résultats à l’entraînement!Est-ce que tu crois que ce sera positif ou négatif ?Pour le s
PODCAST # 109 – Ce que font les athlètes qui ont la meilleure attitude 😍.Aujourd'hui, on vous présente des choses à faire et à ne pas faire pour maximiser votre mindset à l’entraînement…et par conséquent vos résultats. 😎 Nous nous sommes b
Aujourd'hui, on revient sur le fameux Mock Meet virtuel de la semaine dernière..On parle de 5 leçons que nous avons apprises lors de ce Mock Meet..#TEAMBEMOR_La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologue
PODCAST # 107 – Es-tu trop ou pas assez spécifique en powerlifting ?Aujourd'hui, on aborde différents éléments à prendre en considération dans une programmation afin de jouer sur la spécificité.Tu pourras savoir si tu es trop ou pas assez
PODCAST # 106 – Passer au niveau supérieurAujourd'hui, on divise le podcast en deux parties : 1. Comment obtenir 80% des résultats avec 20% d'effort.2. Comment passer au niveau supérieur et optimiser 100% de vos résultats.Bonne écou
PODCAST # 105 – Comment passer un plateau à l’entraînement?Aujourd'hui, on aborde les plateaux à l’entraînement ?- Que sont-ils ?- Quelles sont les causes possibles?- Quoi envisager comme pistes de solution? #TEAMBEMOR_La référence
PODCAST # 104 – Est-ce que tu devrais entraîner tous les groupes musculaires en powerlifting?Nous sommes désolé de la petite pause que nous avons prise la semaine dernière, mais nous revenons en force cette semaine.En powerlifting... Devr
PODCAST # 103 – La musique donne 5% de force?Aujourd'hui, on aborde 2 sujets :- Est-ce que le cardio affecte davantage certains athlètes ?- Est-ce que c’est bon de s’entraîner avec de la musique ?#TEAMBEMOR_La référence en powerlift
PODCAST # 102 – Questions et RéponsesAujourd'hui, nous vous présentons un podcast questions et réponses :1- Peut-on faire du German volume training sur des accessoires?2- Nos méthodes préférées en hypertrophie ?3- Dans quelle mesure est
PODCAST # 101 – Questions et RéponsesAujourd'hui, nous vous présentons un podcast questions et réponses :- Comment combiner cardio, prise de masse et force ?- Équipement utile dans un Home gym outre celui de base pour le powerlifting?-
PODCAST # 100 – Questions et RéponsesAujourd'hui, nous vous présentons un podcast questions et réponses :- La méthode 5x5… une valeur sûre ?- Top 3 accessoires pour améliorer le deadlift ?- Est-il vraiment important d’avoir assez de pro
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