Abschalten und bewusste Pausen zu machen, ist kein Luxus, es sollte vielmehr eine Selbstverständlichkeit in unserem Alltag sein. Sind wir schon mittem im größten Stress, wird es immer schwerer, echte Erholung zu finden. Daher sollten wir regelmäßig und langfristig an unserer Abschalt-Routine arbeiten, findet René. Erfahre in der heutigen Podcastfolge:

❃ Warum wir eine Abschalt-Routine und kein punktuelles Abschalten brauchen

❃ Wie kleine und große Pause-Momente über den Tag verteilt aussehen können

❃ Wie wir die Abschalt-Hindernisse gekonnt aus dem Weg räumen

☞ Hier geht es zum 7Mind Kurs ["Abendroutine"](https://4bw6.adj.st/library/course/125991977?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fcourse%2F125991977&adj_campaign=2024_01_Abschaltroutine&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite)

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Hinweis: Diese Folge wurde am 09.10.2021 veröffentlicht.