Möchtest du etwas Bestimmtes für deine Gesundheit tun,schaffst es aber einfach nicht, dein Verhalten zu ändern? Bleibst du z.B. stattraus in die Natur zu gehen, wieder auf dem Sofa sitzen? Wirst du mit jedemgescheiterten Versuch frustrierter und hast das Gefühl, dass es nochschwieriger wird? Dann ist diese Podcast-Folge für dich!

In der Podcast-Folge erfährst du:

• Warum der reine Wille meistens nicht weiterhilft, wenn dudein Verhalten in Richtung Gesundheit ändern möchtest

• Warum nicht alles beim ersten Mal klappen muss

• Was deine Gedanken mit der Veränderung deines Verhaltens zutun haben

• Dass Entwicklung nie als gerade Linie verläuft

• Warum es wichtig ist, dass es sich bei deinem Ziel um eininneres Ziel handelt

• Wie du Selbstvorwürfe in Selbstreflexion verwandeln kannst

• Welches kraftvolle Bild dir helfen kann, Herausforderungenals Chance zu sehen und konstruktiv mit dem „Scheitern“ umzugehen

• Wie du so Angst in Vorfreude verwandeln kannst

Viel Freude beim Anhören!

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Werde oder bleibe gesund,

deine Barbara