Chciałbyś wprowadzić zmiany do swojego życia, ale nie wiesz jak? Chciałbyś poprawić coś w swoim życiu i wprowadzić nawyki? Myślisz, że to trudne? Nie wiesz, jak się do tego zabrać? Nie wiesz, od czego zacząć? Proponuję Ci prostą metodologię i omawiam ją w tym odcinku. Dzięki temu będzie Ci łatwo zacząć.

Jeśli szukasz zmian w swoim życiu, aczkolwiek nie jesteś pewien, jak zacząć je wprowadzać, to już nie musisz dłużej szukać, ani zwlekać. W tym odcinku opisuję prostą metodologię działania. Wprowadzanie nawyków, ustalanie i osiąganie celów wcale nie musi być trudne. Do tego oferuję szablon Nozbe, który pomoże Ci w działaniu. Tłumaczę też, jak zacząć, czego unikać, jakie mogą pojawić się problemy i co wtedy zrobić. Pamiętaj, to wszystko powinno być elastyczne i pod Twoją kontrolą, a nie odwrotnie. W razie problemów i pytań zachęcam do kontaktu.

Niestety zabrakło w treści odcinka tej ważnej informacji, że należałoby wykonywać te planowane zadania o tej samej porze, aby łatwiej było utrzymać rutynę. Natomiast myślę, że po prostu nagram kiedyś odcinek o nawykach i lepiej to opowiem. 

Możesz posłuchać podcastu na Podbean lub w Twojej ulubionej aplikacji do podcastów, lub obejrzeć na YouTube.

W tym odcinku usłyszysz:

• O czym jest ten odcinek? Dla początkujących lub dla tych, co szukają czegoś nowego
• Moja własna metodologia działania zainspirowana Leo Babauta i grupą Nozbe na FB
• Szablon Nozbe 12 zmian w 12 miesięcy
• Czy ja tak działam? Nie do końca. Dlaczego więc to polecam?
• Bardzo prosty sposób na wprowadzenie zmian do swojego życia
• 12 zmian w ciągu roku może przynieść naprawdę niesamowite rezultaty
• 2 sposoby pracy: jedna zmiana (projekt) co miesiąc, albo od łatwych do trudnych nawyków i kontynuowanie ich
• Najprostsza forma planowania roku
• Działanie wg prostego nawyku. Bardzo prosty i przejrzysty system organizacji
• Jakie narzędzia się przydadzą?
  1. Nozbe (lub jakakolwiek lista zadań)
  2. Toggl/Pomodoro
  3. Loop Habbits
• Jakie sugeruję zmiany dla początkujących? Opis szablonu i tego, jak działa
• Czy można to wszystko popsuć, mimo iż jest tak proste?
• Jakich problemów unikać?
  1. Niech pierwsza zmiana to nawyk nawyków, czyli po prostu śledzenie swoich postępów
  2. Skorzystać z apki do nawyków i ustawić przypomnienia w telefonie
  3. Najlepiej określić z góry, kiedy będziemy działać i się tego trzymać
  4. Nie spieszyć się, a jeśli miesiąc nie wystarczy na wprowadzenie zmiany, to kontynuować
  5. To nie musi być stricte 12 miesięcy

Informacje i linki do rzeczy wymienionych w podcaście:

• Nozbe How  12 Zmian
• Grupa Zarządzanie Czasem
• Nozbe
• Szablony Nozbe
• Szablon 12 zmian Vlog
• Google Keep
• Todoist
• Loop Nawyki
• Habitbull 
• Habitify
• Pomodoro
• Pomodoro Chrome
• Pomodoro Android
• Toggl
• Zen to Done
• Odcinek o finansach osobistych
• Odcinek o skutecznych technikach nauk
• Metodologia SMART