Dans cet épisode, nous vous proposons de débriefer de l'édition 2023 du Schneider Electric Marathon de Paris avec l'athlète spécialiste du Marathon Yohan Durand. Ensuite, le sport scientist Anaël Aubry nous partagera tous ses conseils en matièr

Dernière ligne droite : Comment optimiser sa préparation avant le marathon ?

Mar 29th, 2023 29m 49s

Dans cet épisode, Guillaume et Olivier abordent l'importance des derniers jours de préparation avant le marathon et comment les optimiser pour maximiser votre performance le jour de la course.

Ravitaillement & Nutrition, quelle stratégie adopter à quelques semaines du départ ? [REPLAY]

Mar 22nd, 2023 22m 12s

À quelques semaines du départ, l'optimisation de notre alimentation est une étape déterminante dans la réussite de notre marathon. C'est aussi le moment idéal pour tester nos ravitaillements et savoir quelle stratégie mettre en place le jour de

Montres connectées, comment bien les utiliser pour performer ?

Mar 15th, 2023 36m 11s

Avec l'essor des nouvelles technologies, les coureurs ont maintenant accès à des montres connectées qui peuvent les aider à suivre leur performance et leur progression. Dans cet épisode, nous allons vous aider à exploiter pleinement les fonct

7 astuces pour lutter contre l’ennui et la lassitude des entraînements !

Mar 8th, 2023 33m 34s

En fin de préparation, avec les kilomètres et les séances d’entraînement qui s’accumulent, on peut parfois ressentir une forme de lassitude ou d’ennui à s’entraîner. Pourtant, cette dernière ligne droite est essentielle et il est important de r

Comment améliorer son endurance (physique et mentale) ?

Mar 1st, 2023 50m 41s

L'endurance, qu'elle soit physique ou mentale, est souvent considérée comme l'un des aspects les plus importants sur marathon. Mais comment faire pour booster son endurance ? Quelle planification d'entrainement adopter ? C'est ce que nous allon

"J'ai couru les 6 plus grands Marathons du monde !" - Adrien

Feb 22nd, 2023 26m 48s

Quels sont les secrets et les spécificités des 6 plus grand marathons du monde ? Adrien a réalisé le rêve de sa vie : participer aux plus grands marathons du monde. Et il nous livre son témoignage avec passion !Pour plus d'informations, rendez

Comment booster sa récup en prépa marathon ?

Feb 15th, 2023 42m

En préparation marathon, la récupération joue un role déterminant dans l'atteinte de vos objectifs. Mais comment booster sa récup et éviter les erreurs qui peuvent couter chères ? C'est ce que nous allons voir aujourd'hui ! Pour plus d'inform

Running Addict, vous donne ses conseils pour affronter l'hiver ! (Mental, froid, équipements,...)

Feb 8th, 2023 33m 55s

Le froid, la neige, le manque de soleil ou encore les fluctuations motivationnelles sont autant de choses à gérer pendant une prépa marathon. Nicolas, alias Running Addict, vous donne tous ses conseils pour affronter dans les meilleures conditi

Les Dix Commandements de la prépa Marathon !

Feb 1st, 2023 38m 42s

Dans cet épisode d'Objectif Marathon, vous allez connaitre les dix règles de la prépa marathon pour optimiser son entrainement et éviter les erreurs.

Florence - "Je détestais courir, je suis devenue marathonienne."

Dec 16th, 2022 31m 3s

Pour ce nouvel épisode, nous avons le plaisir de recevoir une coureuse qui s’est longtemps ignorée. Bien loin de penser qu’elle trouverait un jour un intérêt à courir, la course à pied et plus spécifiquement le marathon ont finalement totalemen

Dorian Louvet, le plus aventurier des marathoniens !

Oct 7th, 2022 32m 16s

Dorian Louvet est un jeune passionné de course à pied et d'aventure. Champion de France du 3000 m steeple et demi-finaliste de l’émission d'aventure Koh Lanta, il se livre aujourd’hui sur son désir de devenir marathonien et la manière dont il

Romane Lemière, ma rencontre avec le marathon !

Sep 9th, 2022 27m 44s

Dans l’inconscient collectif, le marathon est une distance mythique réservée aux coureurs et coureuses expérimentés. Mais cette idée reçue est loin de correspondre à la réalité et à l’image de Romane, qui à seulement 22 ans a décidé de suivre s

Le Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2022

Apr 5th, 2022 35m 38s

Dimanche 3 avril dernier a eu lieu l'édition 2022 du Schneider Electric Marathon de Paris. A cette occasion, le podcast "Dans la Tête d'un Coureur" a enregistré un épisode spécial sur la finish line du Marathon, en plein coeur de l'avenue Foch.

7 astuces pour gérer parfaitement les derniers jours et son marathon ! (Avec Yohan Durand )

Mar 21st, 2022 31m 17s

Les dernières heures avant son marathon sont souvent synonymes de stress et de concentration pour les futurs marathoniens. Il s’agit également d’une étape cruciale dans la préparation marathon. A ce stade, il n’est bien sûr plus question d’all

Ravitaillement & Nutrition, quelle stratégie adopter à quelques semaines du départ ? ( Avec Laurie-Anne Marquet)

Mar 11th, 2022 22m 2s

Podologie, comment bien préparer ses pieds pour un Marathon ? (Avec Maeva Danois)

Feb 25th, 2022 21m 26s

L'entrainement marathon et le marathon peuvent mettre nos pieds à rude épreuve. En particulier, si notre peau n’est pas suffisamment préparée aux frottements et aux contraintes des surfaces d’entrainement. Dans cet épisode, la podologue et mar

Nutrition marathon, les fondamentaux pour bien s'alimenter ! ( Avec Laurie-Anne Marquet)

Feb 11th, 2022 32m 43s

Dans le cadre d’une préparation marathon, avoir une stratégie nutritionnelle est l’une des clés pour réussir son objectif et éviter les pépins physiques. Satisfaction des besoins nutritionnels, risques digestifs, prévention de la fatigue, autan

Le mur du marathon, tout comprendre pour l'éviter ! (Avec Yohan Durand)

Jan 28th, 2022 24m 5s

Le mur du marathon fascine autant qu’il effraie. Il intervient généralement entre le 28 ème et le 35 ème kilomètre de course et serait dû à l’épuisement de nos réserves de glycogène. Pourtant, si on s'y prend suffisamment tôt, le mur est loin d

Préparer son premier Marathon : Tout ce qu'il faut savoir ! (Avec Maëva Danois)

Jan 18th, 2022 28m 21s

Se lancer pour la première fois dans la préparation d’un Marathon peut faire peur. Entre l’exigence de la préparation, les mythes qui entourent cette distance légendaire ou encore la gestion de la récupération et des sorties longues, les futurs

Le Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2021

Nov 12th, 2021 42m 11s

Dimanche 17 octobre dernier a eu lieu l'édition 2021 du Schneider Electric Marathon de Paris. A cette occasion, le podcast "Dans la Tête d'un Coureur" a enregistré un épisode spécial sur la finish line du Marathon, en plein coeur de l'avenue Fo

Comment bien récupérer après son Marathon ?

Oct 17th, 2021 20m 29s

Après un Marathon, il est indispensable d’adopter quelques bons réflexes afin d’aider l’organisme à se régénérer et éviter les blessures. Dans cet épisode, Philippe Hérisson, kinésithérapeute du sport spécialisé en prévention des blessures en c

Comment gérer les dernières semaines avant son Marathon ? (Avec Frédéric Belouze)

Sep 17th, 2021 29m 32s

Nous sommes maintenant à quelques semaines du départ du Schneider Electric Marathon de Paris. Dans cette dernière ligne droite, nous allons atteindre notre pic de forme et entamer une période d’affutage. Il s’agit d’une étape clé, pour permettr

Champion dans la tête, le mental du marathonien (avec Makis Chamalidis)

Aug 27th, 2021 24m

De plus en plus de sportifs intègrent de la préparation mentale dans le cadre de leur préparation marathon. En effet, sur un marathon, le coureur ne peut pas compter uniquement sur ses compétences physiques, il doit également miser sur son ment

Nutrition, tout ce qu'il faut savoir pour bien s'alimenter en prépa marathon !

Jul 30th, 2021 25m 25s

Que vous soyez un marathonien débutant ou à la recherche de la performance, la nutrition est un facteur déterminant dans la réussite de votre marathon. Entre vos besoins énergétiques, la gestion de vos ressources pendant un effort et la p