Комплексно задействуй всю нервно-мышечную систему оперируя цельными движениями функционального тренинга.

Гость подкаста – Елена Твердохлебова.
Блогер, фитнес-тренер, провизор, инструктор скандинавской ходьбы Go2Change.
Instagram | YouTube | Facebook | Вконтакте | Telegram

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
01:10 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём городе?

02:21 Какой вариант перевода Nordic Walking по душе?

02:45 Как называешь любителей скандинавской ходьбы?

02:50 Первое слово из сленга или жаргона инструктора nordic walking, которое приходит на ум?

04:02 Если завтра поступит три предложения: отправиться к поход, дальнее путешествие или на соревнования, что выберешь в первую очередь?

05:18 Какой ежедневной или еженедельной привычке благодарна за ментальное или физическое здоровье?

09:02 Критерии выбора или отказа от привычек?

11:22 Привычка или практика, что хотелось бы внедрить, но пока ускользает из внимания или обстоятельства не позволяют.

12:23 Задачи функционального тренинга в скандинавской ходьбе?

17:13 Правильная ротация корпуса в северной ходьбе?

19:46 Устоявшиеся подсказки для улучшения движения с палками?

23:02 Как складывается план тренировки в группе?

25:14 Отличие персональной и групповой тренировки для инструктора и клиента?

31:05 Список инвентаря, который оказался не востребованным.

32:50 Пожелания к паркам для функционального тренинга.

36:00 Как побороть стеснение перед публичным выполнением упражнений?

38:45 Применение музыки для outdoor тренировок.

39:48 Наставления и рекомендации гостя.

42:41 Рекомендации провизора по выбору БАДов и витамином.

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list. 

 
Ведущий подкаста – Александр Мех.

Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?

Support the show

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.

Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list

Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.

Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.

Предложения по сотрудничеству на почту [email protected] или в месенджер +375291120174 Александру Меху.