Este es un episodio narro lo que ha sido los últimos tres años para mi proceso personal, profesional y como esto se ha visto reflejado en este proyecto aquí presente. Pongo mi experiencia al servicio de lo que implica cambiar y como algunas dec

¿Para avanzar en el deporte hay que sentir dolor? Reflexiones: Dolor no siempre significa peligro.

Oct 1st, 2023 52m 26s

En este episodio converso con Laura Tobón sobre la necesidad de aprender a tolerar el malestar o el dolor natural que causa el movimiento en especial cuando se practica algún deporte. Te comparto sus redes sociales: https://www.instagram.com/

Alimentación consciente ¿por dónde empezar?

Sep 1st, 2023 52m 28s

Conversamos con Marcela de @violetabalada_ acerca de las primeras bases que necesitamos saber para dar el paso de alimentarnos con mayor consciencia.Te comparto sus redes sociales.https://www.instagram.com/violetabalada_/?hl=esCréditos musi

Ser psicoterapeuta no te inmuniza de desarrollar problemas psicológicos.

Jul 31st, 2023 50m 15s

En este episodio conversamos con David Patiño, psicólogo y creador de Psico-logia acerca de la frase popular "un psicólog@ no debería ser o actuar así" abordando a la persona del terapeuta desde su humanidad en primera instancia y como no puede

Neurodivergencia ¿Cómo vivir con TDAH?

Jun 29th, 2023 55m 41s

En este episodio hacemos una aproximación a ¿Cómo es vivir con TDAH? ¿Qué es la neurodiversidad y la neurodivergencia? ¿Qué tan necesario es acercarse al diagnóstico? esto y más acompañada de la psicoterapeuta Manu Martinez. A continuación comp

Perfeccionismo desadaptativo ¿es necesario dar la milla extra?

Jun 6th, 2023 54m 38s

En este episodio conversamos con Laura Flórez y Dajhana Bedoya sobre las tendencias de algunas personas para sobre exigirse el logro de objetivos y las creencias relacionadas con la mediocridad cuando no se está buscando ser "el/la mejor". Le

Sindrome del impostor

Feb 3rd, 2023 22m 7s

En este episodio hablaré sobre algunas ideas relacionadas con el "sindrome del impostor" en que situaciones se trata de un momento natural de inseguridad o en que situaciones se relaciona con altos estándares de exigencia autoimpuesto o impuest

¿Por qué motivos nos sentimos frustrados al finalizar el año?

Dec 27th, 2022 18m 3s

En este episodio hablo sobre los motivos por los cuales las personas pueden llegar a sentirse tristes, incómodos o sentir malestar en temporada de finalización del año. Mis redes sociales: https://www.instagram.com/unlaboratorio/?hl=es Música

Maternidad y salud mental

May 8th, 2022 24m 40s

En este episodio se aborda el tema de la salud mental en el proceso de maternar a otro ser humano. referencias: Servicio de Salud Mental, Salud Mental y Perinatología. Una mirada reflexiva sobre la práctica en el 80 aniversario de la Maternid

¿Hacer de la mente una aliada?

Jan 14th, 2022 17m 14s

En este episodio les comparto acerca de las historias que creamos acerca de nosotros mismos a partir de nuestras experiencias de aprendizaje en relación con la satisfacción de las necesidades básicas, hablamos sobre como esta tendencia humana p

Pérdidas y duelo. Parte 1

Apr 19th, 2021 13m 9s

En este episodio abordamos las reacciones típicas del duelo como mecanismo de adaptación a las pérdidas.Música:"Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licen

Apego emocional.

Nov 5th, 2020 36m 26s

En este episodio conversamos sobre el concepto de apego como un proceso necesario en el desarrollo evolutivo del ser humano, el cual se ha confundido popularmente con el concepto de aferramiento emocional. Redes sociales de Angélica: https://w

Reducción del estrés basado en Mindfulness

Oct 17th, 2020 1h 11m

En este episodio invité a Clara Gonzales la creadora de Claramente para conversar sobre la aplicación del minfulness y sus beneficios para la reducción del estrés. Este episodio incluye un ejercicio práctico para la mayor comprensión de la teor

Sindrome de Down

Aug 28th, 2020 42m 31s

Invitamos a la Psicóloga y terapeuta Dajhana Bedoya para conversar sobre los retos sociales, cognitivos y emocionales que enfrentan las personas que nacen con Sindrome de Down. te comparto las redes sociales de su proyecto: https://www.instagr

Procrastinación

Aug 11th, 2020 15m 10s

En este episodio les cuento sobre algunos motivos por los cuales aplazamos actividades. Mi instagram: https://www.instagram.com/unlaboratoriomental/?hl=es-laMúsica: "Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By At

¿Cómo organizarse y ser productivo(a) ?

Jun 5th, 2020 40m 5s

Vanessa, creadora de Ser Organizadamente nos comparte estrategias para hacer un uso efectivo de nuestro tiempo y picos de energía para acercarnos a logro de objetivos. Te comparto sus redes sociales: https://www.instagram.com/ser.organizadam

Yoga: un camino hacia el bienestar.

May 22nd, 2020 49m 10s

En este episodio Radha nos habla sobre sus conocimientos y experiencias en yoga como una práctica que no solo está orientada al bienestar físico sino también al encuentro con la sensibilidad interna y en ese sentido a la ruta del autoconocimien

Aceptación Vs Evitación ¿La formula secreta para no sufrir?

May 5th, 2020 22m 56s

En este episodio abordamos el ¿por qué se nos hace tan fácil mantener conductas evitativas como mecanismo de defensa para no sufrir? y ¿como la aceptación es una actitud de vida que bien entendida nos da herramientas para vivir la vida con resp

Hablemos sobre adicciones: Entrevista a Jorge Mario Rubio Director de SporTi.

Mar 27th, 2020 48m 58s

En éste episodio resolveremos dudas como: ¿Qué es una adicción? ¿Existen diferencias entre una adicción físico-química y una adicción comportamental? ¿qué tratamiento se sugieren? ¿después de una recuperación, es posible prevenir recaídas? Tod

La esencia del ser como base de la proyección estratégica empresarial, entrevista a Karina García

Mar 13th, 2020 42m 42s

En este episodio Invitamos a Karina García quien nos contará sobre su experiencia acompañando emprendedores, pequeñas y medianas empresas en el reconocimiento de su potencial con miras a la creación de planes estratégicos que hagan viable una i

¿Qué se hace cuando no se sabe qué hacer? Vacío fértil: entrevista a Verónica Reyes

Feb 28th, 2020 26m 41s

En éste episodio nos acompaña Verónica Reyes, Psicóloga y Terapeuta Gestalt. Hablaremos sobre el porque enfrentarnos al vacío genera tantos temores y como podemos entender el vacío sin salida o estéril en un vacío lleno de posibilidades o fért

Escritura creativa, hacer de lo ordinario algo bello. Entrevista a Carolina Chavate.

Feb 14th, 2020 40m 53s

En éste episodio conversamos con Carolina Chavate, quien nos enseña que el acto de escribir trae tesoros escondidos y que solo basta con saber prestar atención para descubrir un mundo de posibilidades creativas que además aportan al bienestar

Ansiedad ¿cómo reconocerla?

Jan 28th, 2020 24m 3s

En éste episodio hablamos sobre ansiedad, cuales son los síntomas característicos y como diferenciarla de la emoción de miedo. Tomado de: Manual de Psicopatología Volumen 2, Cap 2 de Amparo Belloc. (Conceptos y categorización de los trastorno

Meditación para un día difícil

Nov 23rd, 2019 12m 50s

Hoy quiero compartirte una meditación a la que puedes acudir en esos días en los que sientes que todo es especialmente difícil para ti. Es una herramienta para ser auto-compasiv@ en momentos donde necesitas más compresión y menos juzgarte. Pue

Hablemos sobre depresión con el psicoterapeuta José Tabares

Nov 8th, 2019 1h 10m

En éste episodio abordaremos que se entiende por depresión, cuáles son los síntomas a los que es importante prestar atención, cuales son las estrategias de prevención de recaídas de la depresión y como puede acompañar un familiar a una persona