בפרק נדבר על מטאפורה מאוד מעניינת מהספר כה אמר זאראסוסטרא של פרדריך ניטשה, פילוסופר מהפכני במאה השעברה.המטאפורה מתייחסת למסע ההתבגרות של האדם בחברה, ועל השלבים שאנחנו הרבה פעמים מדלגים עליהם.איך אנחנו יכולים להבין מי אנחנו באמת ולהשתחרר ממה ש

קריאה להרפתקה - פרק 31

Feb 25th, 2021 15m 25s

בפרק נדון על ההחלטה הקריטית של לבחור מה הקריירה שלנו לחיים. למה זאת בין שתי ההחלטות החשובות בחיים שלנו ולמה לא למהר שעושים אותה, ובמקום לצאת להרפתקה לגילוי עצמי כדי להבין מי אנחנו באמת.

הנה 11 דרכים לדפוק את עצמך - פרק 30

Feb 19th, 2021 26m 3s

להתלונן, להתמכר להסחות דעת, להצטער, להדחיק רגשות, להיות בטוח בעצמך, להתמכר לנוחות, לבזבז זמן, לקחת דברים כמובן מאליו, רק לדבר , לשקר או לרמא ולחשוב שאתה פח זבל.סיכום של 11 דרכים נפוצות שבהם אנחנו דופקים את עצמינו ואת האושר שלנו.כולנו עושים את ז

למה אנחנו לוקחים הכל כמובן מאליו - פרק 29

Feb 12th, 2021 10m 26s

המון אנשים מציעים לנו להוקיר תודה, לי באופן אישי זה לא קרץ וזה הרגל של התפתחות אישית שהזנחתי למשך המון זמן. בפרק נדבר על למה אנחנו כבני אדם לוקחים הכל כמובן מאליו, ואיך זה פוגע ביכולת שלנו להיות מאושרים.

על מימוש פוטנציאל, חוסן מנטלי, ולקיחת אחריות - עם עמיר מנחם

Feb 3rd, 2021 44m 15s

שיחה מרתקת עם אחד מהאנשים שאני יותר מעריך ומעוררים אצלי השראה, עמיר מנחם מקים עמותת חמש אצבעות. יש המון שאפשר ללמוד מן הבן אדם, מהעומק של חוסן מנטלי, עד לחינוך לספורט מגיל צעיר, יוזמה, התמודדות עם פחדים, לקיחת אחריות, אומץ, ועוד הרבה.

מתי לא לבטוח בעצמך - פרק 27

Jan 29th, 2021 24m 17s

אחד הנושאים המהותיים במשמעת עצמית ובשליטה עצמית. בעולם שנוטה להגיד לנו לבטוח בעצמנו כל הזמן, איך אנחנו יודעים מתי לבטוח ברגש הרגעי ומתי להקשיב לו רק יעשה לנו רע?

העבר מת - פרק 26

Jan 16th, 2021 24m 28s

אומנם אפשר ללמוד מהעבר, אך אם כאומות וכיחידים אנחנו נשארים תקועים בעבר יכולות להיות לו השלכות הרסניות. בפרק של היום נדבר על הגבול הזה לעומק.

על הטרדות מיניות - פרק 25

Jan 9th, 2021 18m 51s

נדבר היום על נושא קצת רגיש ומאוד שנוי במחלוקת. אנסה להביא את הצד הפחות פופולארי ללמה לדעתי הטרדות מיניות מתרחשות בתדירות כו גבוהה ואיך אפשר לפתור את זה מגישה פסיכולוגית שונה.

למה אנחנו שופטים כל דבר - פרק 24

Dec 12th, 2020 25m 54s

בפרק נצלול לעומק של הנטייה האינסטקטיבית שלנו לשפיטה של כל סיטואציה בחיים שלנו. נבין למה העובדה שאנחנו מתרגלים לשפוט כל דבר פוגעת בהסתכלות הבסיסית שלנו על הדברים הפשוטים ועל איכות חיינו ביום יום. אם נבין לעומק למה אנחנו שופטים ומאיפה זה מגיע, נד

מלח סוכר ושומן - פרק 23

Nov 27th, 2020 20m 1s

בפרק נצלול לשאלת הבריאות הפיזית שלנו, ונבין למה גם תעשיות המזון וגם הגוף שלנו גורמים לנו לאכול לא בריא. נבין איך האינסטינקטים שלנו מטעים אותנו בנוגע למה נכון ומה לא נכון לאכול, ואיך חברות כמו פרינגלס מנצלות את זה כדי שנהיה מכורים לזבל. נגע גם ב

פחדים אמיתיים ומדומיינים - פרק 22

Nov 13th, 2020 20m 54s

בפרק נדון בהבדל בין פחד שצריך להקשיב לו ופחד שלא צריך. נבין מהם המוקשים שצריך להזהר מהם כשמתמודדים עם פחדים וכשפוגשים אותם בחיים, ואיך להגיע לשורש הבעיה שמונעת מאיתנו להתמודד עם הפחד.

מדיטציה פרקטית - פרק 21

Oct 9th, 2020 25m 40s

היום נדון באחד הנושאים החשובים ביותר והכי פחות מוערכים. לשלב את המדיטציה בחיים שלנו ישפיע על כל תחום לטובה, ואין דרך יותר טובה לנצל מינימום 10 דקות ביום מאשר הפעילות הזאת!

על אמונות מגבילות, המוח הרפטילי, ותואר באוניברסיטה - עם אלי שחף

Oct 2nd, 2020 58m 21s

בפרק הזמנתי את אלי שחף לשיחה מאוד מעניינת שצוללת לעומק של הרגלים ומה שעומד מאחוריהם. אלי שחף הוא מומחה להרגלים שאמן מעל 4000 איש במשך עשר שנים בנושאים הקשורים בהרגלים. בפרק נדון באמונות המגבילות שעוצרות אותנו מבניית ההרגלים, נדון בהרגלים החשובי

אינטואיציה - פרק 16

Aug 29th, 2020 15m 19s

בפרק נדון על המהות של אינטואיציה ככלי חזק לבחירות יותר נכונות, במיוחד בחירות קשות. נבין למה הדבר הכי הגיוני וטבעי לעשות שמתמודדים עם בחירות משמעותיות בחיים שלנו הוא להקשיב לאינטואיציה הפנימית האישית שלנו.

על אהבה עצמית, קנאה, וזוגיות בגיל צעיר - עם ד"ר רוני גז לנגרמן

Aug 29th, 2020 1h 2m

בפרק שיח מעניין עם ד"ר רוני גז לנגרמן - מומחית ומטפלת באהבה ובתקשורת, ממציאה של שיטת "מהות האהבה". בפרק נדבר על החשיבות של אהבה עצמית והדרכים להעמיק בנושא, המהות של מערכות יחסים בריאות, ועל הקונפליקטים שיכולים להיווצר בזוגיות בגיל צעיר ולאחר מ

התמכרות לנוחות - פרק 18

Aug 29th, 2020 14m 50s

בפרק נדון בנוחות ובאיזור הנוחות. נבין את האיזון הקריטי כדי לנצל את הנוחות בשביל חיים מהנים, בזמן שאנחנו לא מונעים מאיזור הנוחות לשלוט בנו ולעצור אותנו ממימוש פוטנציאל עצמי והגשמה. האיזון העדין הזה הוא הבסיס לאחד הקונפליקטים העיקריים שיש לבני אד

על חיי תשוקה, מציאת הייעוד שלנו, ופחד מבנות - עם ירון ויסברג

Aug 29th, 2020 1h 8m

בפרק נדון בשיח מעורר השראה עם ירון ויסברג, מאמן רגשי למערכות יחסים. ירון מפרט לנו את המכשולים הטבעיים שיש לנו כלפי מערכות יחסים בריאות עם המין השני, מאיפה הפחדים נובעים וכיצד להתמודד איתם, ובנוסף מספר את סיפורו האישי על איך הוא פרש מהייטק ומצא

על משל המערה, ריפוי פוביות, ואומנות השכנוע - עם ליאור ברקן

Aug 1st, 2020 53m 24s

בפרק נדבר על המון נושאים מעניינים שקשורים לתחום של האורח שלנו ליאור ברקן, מומחה ללימוד ואימון NLP - בשיטת ה

חופש כלכלי זה לא חופש אמיתי - פרק 14

Aug 1st, 2020 14m 46s

בפרק נדון בחופש חיצוני שמתבטא בשאיפה שלנו לשלוט בעולם החומרי ולהשיג את כל הכסף והפרסום וההצלחה שאנחנו רוצים, ובנוסף נדון בחופש פנימי, שמתבטא בשליטה עצמית על איך שאנחנו תופסים הסיטואציה החיצונית. רמז: רק אחד מסוגי החופשים הוא חופש אמיתי

דופאמין: נכס או אויב? - פרק 13

Aug 1st, 2020 15m 28s

בפרק נדון בהתמכרות שיש לנו לדופאמין, איפה היא מתבטאת, איך היא מפריעה לפרודקטיביות שלנו, ואיך אפשר לשפר את העניין בעזרת מה שנקרא צום דופאמין.

לדעת שאתה לא יודע - פרק 12

Jul 17th, 2020 18m 36s

בפרק אדון על נקודת המבט שלי בקשר לקבעון מחשבתי. אני מאמין שהמאפיין הוא נפוץ ומסוכן. נדבר על ההשלכות של קבעון מחשבתי, ועל היתרונות בהבנה שאולי כל מה שאנחנו יודעים לא בהכרח נכון.

הרעל הטעים של החברה - פרק 11

Jul 14th, 2020 11m 37s

בפרק הזה נדון בריכול על אנשים אחרים, מה הסכנות לטווח ארוך ומה המשמעויות שצריך לשקול על הקשרים החברתיים שלנו כשמרכלים.

שעמום - פרק 9

Jul 13th, 2020 9m 31s

בפרק נדון בשינוי תפיסה בקשר לשעמום ולמה לחיות במנטליות שתלויה בגירויים חיצוניים יכולה למנוע שלווה ושמחה בחיי היום יום.

מלחמת הרגשות - פרק 10

Jul 13th, 2020 16m 47s

בפרק נדון ברגשות מודחקים ובדרכים להביע אותם בחברה שחונכנו בה להפך.

מקלחות קרות - פרק 7

Feb 28th, 2020 10m 41s

למה להתקלח במים קרים יכול להפוך לאחד ההרגלים החזקים ביותר שתאמצו? בריאות פיזית, מנטלית, ושליטה עצמית הן בין הסגולות של החשיפה לקור. בפרק נכסה את הפשטות של ההרגל הנפלא הזה, ונבין למה כדאי לשלב מקלחות קרות בחיי היום יום.