這是我在帶領團體時，很喜歡的一則催眠引導。人們總會在這短短幾十分鐘的冥想裡，有特別的感受與發現。也許是身體鬆開了，讓原本緊密的心也打開了，內在更有空間得以流動，而最常見的情況就是經過這樣深度的休息後，精神感到愉快、輕盈。有時，在過程中也會有人浮起些片段的記憶或畫面、身體情緒有些特別感受，或感到一種莫名的悸動。　這裡就不多說了，因為這種感受太私有，非常貼近自己，以至於每個人都是獨特的，不會有相同的經驗～　如果你也能有意識的碰觸潛意識，照顧自己，為自己釋放、紓解受困的情緒

給孩子的禮物—一棵小樹

Nov 11th, 2020 5m 38s

故事的寓意，將在孩子聆聽的同時，產生潛移默化的效果。這段「一棵小樹的故事」給我的姪子，姪子聽了很愛，也分享給幾個朋友，很受孩子們的歡迎。若父母能親自為孩子講適合的故事，不但是提高情商的最好方法，也能讓孩子感受到親子間的愛與溫暖。 Powered by Firstory Hosting

給母親的療癒冥想

Nov 11th, 2020 26m 42s

催眠式引導冥想，是帶領人放鬆身體進入一種內在寬鬆的狀態後，有目標性的透過隱喻、故事、畫面想像來設計，讓潛意識接收有益的建議自行在身心系統運作，例如：自律神經的放鬆、身體機能的修復、打破侷限、激發創意、調整思考模式、提高效能、運動員訓練等等。這專輯收錄專業的催眠式冥想錄音，你可以在需要時，為自己挪出一段時間、安靜不被打擾的空間以及舒服的椅子，輕鬆地聆聽，而當你可以去感受、觀察在當中或聆聽結束後身心細微的變化，那對你來說都是有意義的發現。最後，你可能會好奇，冥想和催眠式引導冥

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