因為疫情關係,更加劇減少了到戶外活動的時間,使得3C的黏著度更高,可能你上班已經盯著一整天電腦了,卻在晚上一直瘋狂划手機,甚至是打電動,今天我們想跟大家聊聊再平時除了透過像是熱敷去舒緩眼睛,那有什麼是我們可以多做的,以及特別要留意那些護眼的營養素。 Powered by Firstory Hosting
從氣溫一降低的開始,就發現自己很難打起精神,容易想睡覺、懶散,不想出門只想要耍廢待在家,其實這可能是冬季憂鬱症的前兆,雖然季節性憂鬱能夠慢慢緩解,但某部分人可能會出現跟憂鬱相似的症狀,如失眠、焦慮、情緒起伏大等症狀,即便季節轉換都持續這樣的憂鬱,那到底減緩冬季憂鬱有什麼對策? Powered by Firstory Hosting