hello，今天这期从我最近鼓起勇气去参加街舞社的招新活动聊起，分享了一些关于我自己也一直在克服的身材容貌焦虑的经历，推荐了一期最近听的播客以及主播关于美的观点。欢迎大家来一起分享自己的经历和看法～推荐播客《we can do hard things with glennon doyle》ep. 18Music by @naomisato1998 - Our Story via @hellothematic

爱的万物理论 ep.3 克服讨好型人格：你唯一的任务就是照顾好自己

Sep 1st, 2021 23m 18s

hello好久不见，今天这期跟大家聊聊近况，然后主要想跟大家聊一聊关于设定健康的边界，克服害怕拒绝的心理，以及我自己对于讨好型人格的一些看法。欢迎大家分享自己的故事和心情在评论里哟～Music by @naomisato1998 - Individualism via @hellothematic

爱的万物理论 ep.2 如何走出期待落空后的情绪漩涡

Jul 22nd, 2021 16m 56s

又是一期即兴发挥的节目，记录了我被男朋友放鸽子以后，非常沮丧，然后自己走出情绪漩涡后的一些反思。背景音乐：Music by Joey Howard - Racing Through My Mind - https://thmatc.co/?l=AFC54BD3shownotes：期待常常有，落空也不奇怪，重要的是如何在落空后重新拾得平静。当不安全感占满自己的内心的时候，意识到自己现在渴望的是什么很重要，提醒自己我也可以自己给予自己需要的爱和宽容。跟身体连接，回到当下，重新审视现实和自

爱的万物理论 ep.1 克服害怕才能拥有爱

Jul 20th, 2021 25m 7s

hello大家好，我是Alice，这是一档记录和分享我在治愈自己的过程中得到的感悟和收获的播客节目。非常偶然地想到了节目的idea和名字，又非常偶然地录制了第一期节目，又非常偶然地找到很好听的背景音。这个时候好像大家都会说一句什么，“希望大家能喜欢”，我就不了，我希望自己能继续录第二期就好哈哈。我自己很喜欢录制的过程，像是自己跟自己说话，又像是自己在跟一个很久没见的朋友说话，好了话痨就不再多说了，大家听节目就好～背景音：Music by Naomi - Osaka - https:/

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