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透一透
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看着就很有安全感，却又能减肥，又能塑型的泰拳项目真的没有门槛吗？自由搏击，泰拳，散打，柔术哪一个更好入门，本期邀请了濛主泰拳“补习班”的拳馆老板亚新总和具体业务负责人乐总，来和听众朋友们说道说道格斗项目的大小知识点......【时间轴】01:42 泰拳濛主的本命运动 ？不驼一点点背都打不了这个11:12 泰拳主要学的就是拳腿肘膝19:58 学多长时间能打过1米85的男生33:23 从脚踝一直到小腿（胫骨）一片淤青，是踢得不对47:53 连续打了3个多月，减了差不多100斤5
电商大促是不是真的便宜，直播间的各种优惠机制你真的算明白了吗？本期继续邀请美妆行业资深电商人夏老板一起，听濛主如何用散文给你透明白！【时间轴】00:01:00 大促有一说一是真的便宜。00:21:00白牌玩法00:42:00直播或者电商已经发展到一个白热化的竞争阶段了00:44:00同一个级别主播的直播间的同一款产品，不会有太大的价差01:00:00对用力太猛，品牌生命周期和主播生命周期都在因为过度的卷而缩短01:08:00电商出海是一个迟早都会出现的事儿【本期主播&嘉宾】本期主播：
一年一度的618大促已经拉开帷幕，又是电商人一次不眠不休的大战，也也是消费者们为了满减、领券、红包、算价格算迷糊的时间。这一次，在电商赛道也有涉足的金牌主播王濛邀请了一位美妆行业资深电商人夏老板，来和大家“透透”台前幕后的电商人真实的工作状态和精神状态：各个直播间斗法有什么新花样？主播们有什么意想不到的谈判套路与反套路？濛主又畅想了什么电商运用AI的下沉场景……04:07 砍价已经成为各种直播的一个常规节目08:21 价格机制是要做通盘考虑，不是今天这个平台低，明天那个平台高，它要去
一转眼，六一儿童节又要来了！庆祝六一儿童节不一定要装嫩，还可以是跟自己的发小一诉衷肠~ 濛主在节目里翻来覆去提到的几个老朋友终于来了！传说中的“NBC”组合欢聚透一透：N：老聂，前短道速滑运动员，准备转换职业新赛道B：老白，前短道速滑运动员，速度之星冰雪轮滑运动中心联合创始人C：陈大鹏，前短道速滑运动员，目前还在一线执教几个从小一起滑冰、然后一起执教、现在一起盘串的“老铁”，漫漫人生路上已经彼此陪伴走过了二三十年，他们认识的时间可能比很多听友的年龄还要大~四个人难得坐下来正经聊聊天，
北京冬奥会都过去两年了，原来还有很多朋友分不清“短道速滑”和“速度滑冰”这两个项目？ 本期节目，冬奥四金得主、曾出任速度滑冰和短道速滑国家队教练组长、被称为“短道之王”的王濛，和曾获三枚短道速滑奥运金牌，又跨界跨项到速度滑冰项目成为一名速滑运动员的周洋，两位从项目设置、比赛装备、训练方法、竞赛规则等方面，浅聊一下“短道速滑”和“速度滑冰”两个项目的异同。【时间轴】00:01:53 短道和大道领域还有连濛主都不能完全说明白的事儿？00:12:25 速度滑冰比赛服为何像童装？器材装备的改
白云观道长又来啦！《透一透》第19期关于道家文化的节目广受欢迎，大家也发现道家文化原来和我们的生活那么息息相关，听友们纷纷表示没听够。这不，濛主又把张道长、三玄道长请回来了~大家继续围绕道家文化聊聊：经常听说的命和运是注定的吗？风水是什么？庙会有什么渊源？“道士”算是一个职业吗？中国有哪些道教圣地值得游览……【时间轴】00:01:52 白云观道长又来啦~讲讲“命”和“运”的那些事儿00:08:16 风水指的是啥？家里干净很重要，积德行善像存款？00:13:40 适合游览的道教名山“洞
Do you remember...? 多语种“社交悍匪”王濛不论是之前在各种节目中、还是作为国家队教练在赛场上，都有过一些英文实力的展示；周洋咩咩之前也有长时间学习英语和美国康复治疗的经历。今天我们还把曾经在美国旧金山留学工作的好友Ms.Wu邀请来，一块儿好好聊聊学英语这件事儿。大家最开始怎么学习英语？学外语的路上遇到过哪些困难？和外国友人交流过程中遇到过哪些尴尬时刻？在国外学习生活有没有遇到过什么困难？关于学英语有什么经验可以分享呢？【时间轴】00:02:46 这刚开场就要进行英
这是一期“虽迟但到”的节目！去年12月短道世界杯首尔站时就看到很多冰迷在弹幕上说“冰太差了”，还有观众发问“为什么首尔的冰场是木洞绵绵冰”？短道速滑是一个人、刀、冰面相结合的运动，运动员除了自身实力和使用适合自己滑行风格的冰刀，能不能滑出最好成绩，冰面也是非常重要的因素之一。我们邀请到在冰场制冰领域深耕了近50年的专业制冰师李进发李叔来和大家“透透”：制冰师是一个什么样的职业？怎么才能做出一块符合比赛要求的冰？不同冰上项目比赛对冰面的要求有什么区别？什么才是检验冰面质量的最好标准？【
中国冬奥首枚团体项目金牌团队再聚首，短道速滑“四朵金花”王濛、周洋、孙琳琳、张会终于又合体啦！梦回2010年温哥华冬奥会，十四年时光就在弹指一挥间，是谁的青春DNA又动了呢？四朵金花难得聚齐一次，在一波感人至深的回忆杀之后，来看看她们到底是情比金坚的友谊、还是嘣嘎脆的塑料姐妹花？【时间轴】00:00:53 一上来就拆台？前一天晚上的稿子白对了！00:07:48 温哥华冬奥会之后印象深刻的聚会有几次？每次聚会都干啥？00:09:34 一个电话就能跨国往返两趟的友情，总结就是“召之则来，
人们总说“唯有热爱可以抵挡岁月漫长”~ 关于“热爱”，这看着是一个庞大的话题，但它在我们每个人生活中又实实在在地产生着作用。茫茫人生中能找到自己的热爱其实是一件不容易的事情，有人把自己热爱的事情发挥到极致，有人依靠热爱的支撑熬过生活中的艰难时刻，当然也有人一直迷茫于从未发现自己的热爱。本期节目，濛主邀请自己爱足球、爱户外、爱动漫的好友刘俣一起聊聊，如何找到自己的热爱？追求热爱的过程中都做过哪些疯狂的事情？把热爱变成工作会不会丧失乐趣？为了坚持热爱遭遇了哪些困难？热爱和赚钱哪个更重要…
每年3月底4月初，中国短道队会迎来20天左右珍贵的春假，这是队伍结束了一个赛季的东奔西跑之后难得的缓冲时间。进入5月，队员们又将马不停蹄进入夏训周期，开始为新赛季蓄力备战。今天王濛继续邀请老队友周洋来“透透”，一起回望当年难得的春假，她们的春假日常竟然大相径庭？濛主放春假，最累的竟然是张晓霞女士？休假结束进入夏训，队员们都练些什么？为什么夏训如此重要？她们又有哪些五味杂陈的独家记忆呢？欢迎收听那些年夏训中王濛周洋的热血卷王式训练日常~【时间轴】00:02:29 短道运动员春假从什么时
春暖花开，又是出门放风的好时节~ 现在是不是已经到了大家准备采购装备、寻找露营目的地的关键时刻？本期节目主播王濛邀请到深耕户外行业的好友刘俣来和大家“透透”如何正确地参与露营：外出需要做好哪些前期准备？如何避免盲目跟风去选择适合自己的户外装备？如何找到满足自己需求的靠谱露营地？更重要的是，为什么在户外一定要学会“认怂”……约上三五好友走向户外，去徒步、去露营，这不仅仅是一阵流行的风潮，更是现代人寻找快乐、寻找身心回归的一种方式。期待你也来分享自己参与露营的快乐~【时间轴】00:04
掐指一算，又到了这一年雪季封板时刻！身边不少朋友借着周末到各大雪场打卡，有的飞到新疆、东北、甚至跨国到日本、北美、欧洲去追逐整个冬天的雪。当然，也有不少人至今在观望和迟疑，一直没能get到滑雪的快乐~本期节目王濛把老朋友周洋请回来了，来和大家聊聊滑雪上瘾究竟是什么感受？为啥摔得脖子疼屁股疼还就是停不下来，甚至已经在盘算着下一个雪季的计划了？！【时间轴】00:03:06 王濛周洋什么时候接触滑雪？00:13:29 有奥运冠军的底子接触其他运动会变简单吗？00:19:13 王濛正式上雪道
现在的年轻人在上班和上进之间选择了上香，你上香上对了吗？每逢过年，经常听别人说的“太岁”是什么？ “犯太岁”“害太岁”又是什么？出生于冬末春初的你究竟属什么？你的生肖真的算对了吗？电视剧里的门派斗争繁多，那道教究竟有多少门派？最近听说身边有不少人在辟谷，他们究竟是在正确地辟谷还是在错误地绝食……以上这些我们听起来非常熟悉但又说不清道不明的知识原来都和道家文化有关~人脉过于广泛的主播王濛邀请来了白云观的张道长和三玄道长，从道家传统文化的角度来给大家答疑解惑。本期信息点过于密集，可以提前
2022年北京冬奥会带动三亿人上冰雪，随着冰雪运动的火热，冰球项目也受到了大众越来越多的关注。其中，曾经跻身世界一流创下辉煌战绩的中国冰球，可能并不为年轻一代所熟知。本期《透一透》濛主邀请到被誉为“中国冰球解说第一人”的李龙谋老师和冰球运动员朱启彰来和大家“透透”被称作冬奥会“角斗士”的冰球项目——从运动项目的发展到冰球世界格局和冰球大事件，从比赛规则、专业装备、再到运动员的发展出路等等，和大家分享一个可能是你所不知道的“冰球”。【时间轴】00:01:33 温哥华冬奥会和濛主的一面之
现今社会女性的压力越来越大，对女性的要求是既要下得厨房上得厅堂，又要经济独立为母则刚。在“三八”国际妇女节来临之际，王濛邀请到首都医科大学附属北京中医医院邀妇科主任赵培医生，来为大家深入讲分享女性健康注意事项。希望女性在拼搏的路上，更关注自己的身体状态，保持健康，多多关爱自己。【时间轴】14:27 王濛现场号脉，这身体素质就适合滑冰！21:45 多喝热水是真有实质作用的30:09 如何早发现、自查乳腺疾病？手把手教学44:05 经期量少，会提前进入更年期吗？49:24 痛经是怎么造成
学霸父母卷孩子学习，冠军父母卷孩子体育~ 体育不仅是学校教育中非常重要的课程，也成为运动员出身的父母为孩子规划的未来发展方向。本期节目中主播王濛与好友/短道速滑冬奥冠军/两孩儿妈妈张会分享她在孩子身上的“虎妈”式体育教育，一起聊聊准备走专业体育道路的孩子，从小如何进行体育训练，又是如何做到文化、体育两手抓？看看张会在大儿子壮壮这位小运动员的训练上，练了什么让濛主震惊得说不出话来？*温馨提醒：体育训练方法因人而异，需在专业人士指导下进行。【时间轴】09:24 张会儿子5岁半就跑10km
春节假期结束，很多朋友又从老家回到了学习工作的城市。在老家跟父母共同生活，能享受到无微不至的关照，但两代人生活习惯、饭菜口味、审美观、金钱观，甚至有的父母对养生“智商税”的盲目追求等等，都可能会成为彼此矛盾的来源。本期节目中，主播王濛和好友周洋，一起讲述跟父母生活的经历，以及两代人相处中的各方异同。【时间轴】07:16 运动员经历让王濛周洋更喜欢跟家人住一起15:30 父母口味重口，说没放盐但放酱油26:26 王濛在家享受的“叫醒”双重奏33:10吵吵闹闹一辈子，父母相处方式各不同4
2月17日，第十四届全国冬季运动会将在内蒙古自治区拉开帷幕，冰壶世界冠军、中国女子冰壶队前队长王冰玉也官宣复出，为了梦想重返赛场征战十四冬。冰壶在冬奥会上也是备受关注的项目之一，但很多观众朋友说起冰壶可能只想到“扔石头”、“擦冰面”，但并不理解这个运动项目比得究竟如何欣赏：竞技规则什么样、比赛战术怎么安排，如何是赢又为什么会输。《透一透》第14期，王濛邀请到世界冰壶冠军王冰玉，一起深度透透复出参赛这件事，也为大家生动科普“冰壶”这被称做“冰上国际象棋”运动项目。【时间轴】02:12
明天就是除夕了，怎么过春节咱听友一定不陌生，那冬季运动员在队里又有怎样的过节仪式呢？本期节目，主播王濛邀请到了冰壶世界冠军、前中国女子冰壶队队长王冰玉，一起跟大家透透冬季运动员的春节都是怎么过的～不透不知道，原来运动员还有春节年会？据说都深藏不露才艺惊人！两位运动员聊到在家过春节的表现，更是实力演绎了I人E人的大不同。不过不管怎么过，能一家人热热闹闹的，就是团圆年，透一透也在此祝听友们，春节快乐阖家团圆～【时间轴】05:21 王濛包饺子的功夫就是小时候训练队练出来的14:14 运动员
带着三位老人和三只狗子、开着纯电车、斜跨大半个中国的3000公里纯电车自驾之旅有多难？来一趟说走就走的自驾旅行固然美妙，但路途中会有哪些遭遇呢？本期节目，主播王濛与老友周洋一起分享她们2023年10月从北京自驾纯电动车到海南的故事。一次看似准备充分的长途自驾之旅，为何状况百出？一次拖家带狗的家庭出行，她们遇到了哪些问题？又如何解决难题？经历了这一趟纯电车的长途自驾，“老司机”又沉淀下了什么干货满满的纯电动车自驾用电方法论？学到就是赚到，欢迎春节准备自驾出行的朋友速来查收~【时间轴】0
一年一度的美国春晚“超级碗”就快来了，今年的超级碗将于北京时间2024年2月12日上午7点30正式开赛。橄榄球这个在中国还算比较小众的运动，在地球另一端早已热火朝天。橄榄球究竟有什么魅力？橄榄球比赛应该怎么看？赛场那么多运动员每个人职责是什么本期节目王濛邀请两位橄榄球专业人士——北京旋风美式橄榄球俱乐部主力球员、腾讯体育NFL解说杨木（老杨）、石浩川（马修），来跟大家一起“透透”这项体力和脑力兼具、需要时刻应对超强对抗和超快变化的运动。【时间轴】04:46 大家怎么入坑的橄榄球？12
透一透听友请听题：如果路遇流浪小猫小狗该怎么办？一些朋友可能考虑果断带回家收养，或者直接送到附近的救助站？正确的操作流程又是什么样呢？本期《透一透》，濛主邀请到了首都爱护动物协会动物福利宣教中心的负责人张莉莉老师，跟大家一起“透透”动物救助中所要了解的知识点，也透透这项公益事业的幕后，还有遇过的五花八门的人和事。一起来听听公益组织的同学们是怎么用爱发电、一个顶俩的。莉莉老师也介绍，目前流浪动物的来源除了自然繁殖的“流二代”外，还有部分是被遗弃、走失的宠物。所以对养宠的家庭来说，最好的
都说人生除了生死，其他的都是擦伤。面对“擦伤”，要用好的心态、情绪去适应面对，毕竟“情绪”跟身体器官的健康也是息息相关。本期节目中，王濛邀请到北大肿瘤医院肝胆外科副教授、副主任医师刘主任，跟大家一起聊聊健康这个话题，也聊聊我们生活中不可或缺“医生”这个职业。在此刘主任还特别提醒：用痛觉来判断器官是否健康是不够及时的，每年定期的体检很重要。【时间轴】02:16 为什么运动员会比常人更健康？05:08 王濛谈及耳石症，不得已的“和解”07:19 对健康这件事，情绪对于病情也有很大影响11
这个冬天，哈尔滨火了！各地游客纷纷涌入哈尔滨，当地人用“待qiě”（待客）的方式对待四面八方的来客，而随着“免费姜茶”“冻梨切盘”“搓澡大姨出差”的爆火出圈，也让人看到了哈尔滨人“铁汉柔情”另一面，游客们也切切实实地感受到了刻进哈尔滨人DNA里的热情好客。本期节目，有第二故乡是哈尔滨的主播王濛，以及来自东北的主播浣熊，一起聊聊她们是怎么看哈尔滨旅游业爆火，以及从本地人视角推荐东北旅游可以怎么吃怎么玩儿。生词解释：待qiě：“qiě”指客人，待qiě 即为待客、招待客人【时间轴】02:
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