Quel est le meilleur moment de la journée pour s'entraîner ?

Voici quelques secrets et astuces pour optimiser son entraînement. Tu te poses également les questions suivantes : faut-il s'entraîner le matin ou le soir ? Quels sont les avantages et inconvénients ? Comment optimiser sa prise de muscle ? Est-ce possible de s'entraîner à jeun ?

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100% Forme, Je m'appelle Thomas Jiang, le but de ce podcast est de te donner des vrais conseils scientifiques sur l'alimentation de manière simple et efficace mais aussi pour t'inspirer à devenir la meilleure version de toi même.Jiang coachingVous pouvez me retrouver sur instagram @jiang_coaching