Chaque semaine, un athlète du Vert et or d'une équipe différente est rencontré en entrevue pour parler de son équipe et de ses performances. Il y aura aussi une capsule démystifiant l'histoire derrière le sportif. À tout coup, on te tient au courant des nouvelles sportives de la semaine, des compétitions à venir ainsi que des résultats des compétitions passées. Enfin, qu'est-ce que serait une émission de la CFAK sans de la bonne musique? Pendant l'heure consacrée aux sportifs de l'université, des chansons francophones d'artistes émergents accompagnent le tout!Suivez nous sur Facebook pour tout savoir sur le Vert et Or!