Ante eventos o situaciones tan inesperadas como el covid en nuestras vidas es normal que el miedo esté presente. Ha sido un reto mantenernos sanos, cambiar rutinas, trabajar mientras atendemos los niños, y la casa. También ha sido un momento para ser más resilientes y evaluar nuestras prioridades. Esta es una situación en la que todos estamos expuestos a situaciones similares, y en la que el virus vino a alterar nuestra realidad.

Les dejamos algunas recomendaciones basadas en nuestra experiencia:
Disfruten de la naturaleza.

No tomar decisiones basadas en el miedo, tomarlas basadas en el amor a sí mismo, a otros con mucha empatía.

Informarse de las personas que saben sobre el tema y no a través del social media o discursos políticos.

Entender la manera en como se comunican estadísticas de casos no son siempre las más apropiadas, entonces no basar las decisiones de tu propia realidad en solo lo que dicen los medios de comunicación.

El ejercicio disminuye el estrés, así q salir a caminar ya puede ayudar en ese proceso de minimizar el estrés.

Organizar horarios y rutinas durante los días de trabajo y colegio.

Tener actividades manuales con los pequeños como pintura.

Cocinar en familia los fines de semana. Crear nuevos menús con las comidas preferidas

Trabajar en equipo con la familia.No dejar a solo un miembro de la familia con todo el trabajo de casa y los niños.

Organizar noches de película o sesiones de bailes, juegos de mesa en familia.

Es muy importante mantenerse en contacto con familiares y amigos, pq el aislamiento social no es bueno para la salud mental. Para lo cual la tecnología nos ha permitido mantener el contacto tanto con las personas q tenemos cerca como los que tenemos lejos.

Agradecer todos los días que estamos sanos, y en compañía de nuestros seres queridos

Les mandamos un abrazo. Nos conectamos nuevamente en 15 dias.