本当はやらなければいけないのに、なかなか手が付かない。そんなことはありませんか。

私はしょっちゅうです。

この記事では、眼の前のことに集中るために取って置きの方法を紹介します。

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目隠しをして走るほうが早い!？先日、興味深い話を聞きました。競馬の競走馬のことです。

競走馬はレースのときに目隠しすることがあるそうです。

私自身は、競馬はやりません。馬のことも何も知りません。なので、へーっと、驚きました。

しかも、目隠しをしたほうが早く走れるのだそうです。驚きますよね？

どういうことなんでしょうか。視界を狭めて集中させるブリンカー目隠しというのは、正確にはブリンカーという器具だそうです。ブリンカーを装着すると、視野が極端に狭くなります。

馬の顔を思い浮かべていただくと、目が横についていますよね。それで、馬の視野というのは、なんと350度もあるそうなんです。

前だけでなく、横、後ろまで見えるのは、ライオンや虎から身を守るためには大きなメリットです。いち早く危険を察知し、走って敵から逃げることができます。

ところが、競争となると話が違ってきます。隣を走る馬の様子、観客席の様子、いろんなものが目に飛び込んできます。結果的に、レースに集中できない、実力が出し切れない、ということが起こります。

ブリンカーは、そんな広い視野を遮って、極端に視界を狭めます。前しか見えない、余計なことに気を取られない、結果として一心不乱に走ることができるようになリます。

あるときにはメリットになるものを封印して、目の前のことに集中させる、というのは驚きましたし、奥が深いな、と思いました。目の前のことしか見えなくしてみる考えてみれば、私たちにもこういうことが必要なときって、ありますよね。

私自身のことを考えてみると…

好奇心が旺盛で、新しいもの好き、調べ物をしていたら1時間でも2時間でも、あっという間に時間が経ちます。やらなければいけないことよりも、やりたいことに気が向いて集中できないこともよくあります。

眼の前のことを集中してやるべきとき、あえてすべきことは…やるべきことしか見えなくするのが一番効果的です。

例えば、こんなことができそうです。

締切が近づいてきて集中したいときには、スマホからSNSのアプリを削除するスマホを箱に入れて、タイマーをかけるものもあるようです読むべき本があったら、その本だけをいつも持ち歩く処理するべき書類があるときには、その書類だけもって違う部屋で仕事をする一日にアポを入れるのは午前一組、午後一組に限定する

などなど一見効率が悪いように見えるけれどそれしかできないのは一見、効率が悪いように見えます。でも、実際には集中することができて早く終わりますし、内容もよい仕上がりになります。

なので、あえて絞って集中する、というのは、結構お勧めです。

まずは意識が分散してしまって、集中できていないのは何かな、と自分の行動を点検してみましょう。そして、集中できる仕組みを整えましょう。

今までより、時間も短く、成果が出る結果になるはずです。