体坛纵横2016.11.6
享受新鲜资讯，领略体坛风云。亲爱的听众的朋友们，大家下午好，欢迎准时收听本期《体坛纵横》。下面请收听今日要闻：

　　　　　　“土楼之乡”福建永定举办环土楼国际山地马拉松赛
　　　　　　　　　林丹如何挽形象？陪伴妻儿
　　　　　　　12轮26分，巴萨遭遇2008年以来最差开局
　　　　　　　NBA将推出“杜詹条款”封杀抱团，勇士偷笑搭末班
　　　　　　　
“土楼之乡”福建永定举办环土楼国际山地马拉松赛
　　　中新网永定11月20日电 20日，以“追梦土楼，醉美永定”为主题的中国永定环土楼首届国际山地马拉松赛正式开赛。来自加拿大、韩国、日本等国家和中国两岸四地的4000多名参赛者相聚在 “土楼之乡”福建省龙岩市永定区激烈角逐。
　　　8点整，随着发令枪声响起，选手们浩浩荡荡越过起跑线，开始了本次马拉松比赛。
　　　本次马拉松赛事共设全程马拉松、半程马拉松、土楼风情跑三个项目。其中，全马和半马分设男子组和女子组。半程马拉松经过如升楼、 “土楼王”承启楼、高北土楼群等景点，全程21.0975公里；全程马拉松除以上景点外，沿途会路过“土楼公主”振福楼、环极楼等景点，全程42.195公里。选手们在享受跑马拉松乐趣的同时，也可感受客家土楼的风采。
　　　当天上午，经过3个小时的比赛，最终全程马拉松男子组肯尼亚选手以2小时31分13秒的成绩获得冠军，全程女子组山东选手以3小时4分23秒的成绩获得冠军；半程马拉松男子组肯尼亚选手以1小时11分22秒的成绩获冠军，半程女子组肯尼亚选手以1小时24分42秒的成绩获得冠军。
　　　
林丹如何挽形象？陪伴妻儿
新浪体育讯
　　　　林丹“出轨门”近日在网络上被热议，直到今天也没有消退之势。从17日林丹发微博表达了对家人的歉意后，18日他的妻子谢杏芳大度回应，“我们一家人会支持这个敢于承担，知错会改的男人，感谢朋友和球迷的关心，我们一家人风雨同舟！”但他是否得到了网友和球迷的理解？
　从北京奥运会到伦敦奥运会，林丹实现了奥运会男单两连冠，成为了羽毛球历史上第一个做到此举之人。里约奥运会期间，林丹虽然遭遇了一些失利，到球迷对他的支持却没有受到影响，“超级丹”的形象再球迷的心中根深地固。此次负面事件，对林丹在公众心中的良好形象无疑是个打击，纵然他在赛场上取得了诸多世界冠军头衔，但在众人看重的“顾家”这个方面，林丹的表现却显然是“不及格“的。林丹如何“挽救”自己在众人心中的形象？”
　　　12轮26分，巴萨遭遇2008年以来最差开局
虎扑体育11月21日讯 据《每日体育报》报道，在本轮战平马拉加之后，巴萨本赛季前12轮总共获得26分，这是俱乐部自2008年来最差的开局。
在2007-08赛季的前12轮比赛中，巴萨在里杰卡尔德的手下获得了24分，球队当时的成绩是7胜3平2负。球队最终在联赛还剩两轮的情况下提前失去了争冠资格。
本赛季是恩里克执教巴萨的第三个赛季，巴萨主帅此前两个赛季前12轮的积分分别是28分以及30分。球队最终也都获得了联赛冠军。
这近些年来，带领球队在前12轮联赛中获得最高积分的是蒂托（12-13）和马蒂诺（13-14），他们都带领球队获得了34分，蒂托最终帮助俱乐部获得联赛冠军，马蒂诺则没能如愿。
　
NBA将推出“杜詹条款”封杀抱团，勇士偷笑搭末班车
　
A :  XX，你知道吗？自从亚当.萧华上任NBA总裁之后，他的一些看法与前任总裁斯特恩迥然不同，对于球星抱团问题萧华更是在接受采访时表示自己感到十分的反感这种抱团的行为，不会支持这种行为。B : 是啊，甚至他已经在开始考虑出台新政策来限制这种行为，毕竟随着抱团流打法越来越盛行，联盟平衡的格局将会被打破。A : 怎么理解格局将被打破呢？B : 这么说吧，今年夏天杜兰特加盟勇士队，再度让抱团成为了热点词语，联盟上下除了勇士队几乎都是反对声一片，上赛季即便是没有杜兰特的存在勇士队也拿下了73胜的恐怖战绩，甚至一度有希望夺得总冠军。A : 这么说我就知道了，如今新赛季在球队主力阵容几乎不变的情况下，勇士队凭空多了杜兰特这样联盟顶尖级别的球星，勇士队俨然成为了公认的新赛季最大夺冠热门。B : 嗯，所以，为了联盟的平衡，NBA绝对要采取相应的措施来避免这种事情的发生，除了杜兰特，詹姆斯也曾通过著名的注定事件两度成为抱团流的主角。A : 哦，这么说新的限制条款很有可能会被命名为“詹姆斯条款”亦或是“杜兰特条款”。B : 这已经不是联盟第一次阻止抱团行为了，在此之前即便是没有相应的条款，联盟也曾阻止保罗加盟湖人队的一笔交易。A : 这个我有了解当年黄蜂队处于联盟托管状态，但是湖人队已经与黄蜂队的管理层达成了关于交易保罗的协议，但是在交易达成后不久，斯特恩就以莫须有的篮球原因否决了这一笔足以改变未来的交易。B : 对啊，后来的事情我们都知道了湖人队的F4组合威风不到一个赛季，而快船则因为保罗的加盟重新焕发了生机。两支同城球队的命运就因为联盟的一个决定发生了反转。
　
　      运动后不宜立即洗澡 
　      通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。 
　      根据运动医学专家的研究表明， 人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重
　      要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。 
　      有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。 
　      缺少运动导致现代富贵病 
　      人的一生，谁都离不开运动，从婴儿学步，到各种各样的锻炼方法，无不是为了生存、为了健康。只有当人类具备了强健的体魄，有了良好的心理素质，才能够适应社会的需要。在远古时代，人类靠着强健的身体与野兽作斗争，捕获食物，适应恶劣的自然环境。在现代社会，生存条件大大改善，吃的食物营养丰富，居住条件冬暖夏凉，出行以车代步，繁重的体力劳动由机器取代。有人说，物质文明的发展是高血脂、高血糖、高血压、心脑血管病产生的根本原因，的确，这些疾病与环境污染、食物污染、空气污染、水质污染密切相关，另外，还有一个导致现代“富贵病”高发的重要因素，那就是现代人缺乏必要的健身运动。 
　      还有一点需要说明的是， 锻炼时间不宜太短，更不宜太长。时间太短，热量消耗不够，当然动总比不动好，哪怕只是动动胳膊、松松筋骨也是有益的。锻炼时间太长，则会影响第二天的工作或学习。总之，锻炼应该定期、定时为好，而且不能过度，要持之以恒，细水长流。
　　　时光匆匆流逝，我们的栏目也接近尾声了，感谢您的收听，下期再会！
播音人员：李静静 林晨浩 罗芳 罗定华 倪婷婷 陈天睿
节目供稿：崔兴艳
音频剪辑：覃风华 杨云霞
节目上传：刘欢