#23 איך להיות בנוכחות?

חיי היו מלאים באסונות נוראיים.... שרובם מעולם לא התרחשו!"
מארק טווין

אם נעצור לסרוק את המחשבות שלנו נגלה
שהתודעה שלנו מוצפת במחשבות על "מה יהיה בעתיד?",
תוכניות, רשימת ומשימות שעוד לא עשינו ושאף פעם לא נגמרות.

או מחשבות על משהו שקרה, הלקאה עצמית, ביקורת, שיפוטיות
על משהו שאמרנו או עשינו.

ומכאן באה השאלה:
עד כמה אנחנו נוכחים בכאן ועכשיו?

בשיחה של היום נעמיק בקסם התודעה
ובדרכים להכניס לחיינו יותר רוגע ושקט נפשי
דרך תרגול לחשיבה צלולה,
ומדיטציית מיינדפולנס.

נעמיק בשאלות:
מה שיטת מינדפולנס? ולמי זה יכול לתרום?
למה חשוב לחיות בהווה?
תוך כמה זמן ניתן להבחין בשינוי?
מהם 5 המכשולים בדרך לשקט נפשי?
עד כמה אני בתגובתיות ושיפוטיות?
איך ניתן לתרגל מיינדפולנס ביום יום? מהם מאפייני התרגול? של הקשיבות?

-----------------------------------------------------------

"מנחי הפודקאסט "חיים של הגשמה

דוב רויטמן ומיטל וייסמן

*אהבה מולידה אהבה*

הפודקאסט שלנו נעשה באהבה והשקעה של משאבים רבים,

ומתוך רצון כנה להנגיש את ידע וכלים להתפתחות אישית.

אין לנו גוף ממן ואנו לא מבקשים תרומות

אך יש לנו בקשה אחת קטנה,

אם כל אדם ישלח פרק שאהב למשהו שיכול להיתרם ממנו

נוכל להפיץ ולהדהד את הטוב הזה.

נשמח לשיתוף שלך.

-----------------------------------

מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: [email protected]

לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy 

לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן 

לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאן

תודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")