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這集有一點底噪，先跟大家說聲抱歉，但我戴耳機聽覺得還算可以接受的範圍，所以應該還好底噪不會大聲到很干擾。我今天真得不太好，所以我想錄音說出我的感受，我覺得這也是我跟自己和解的一種方式，因為當我願意把事情說出來的時候，就代表我不害怕了，我有勇氣面對了。

最後再跟大家說一次那句我很喜歡的話：「你很好，你不要總覺得自己不好。我希望有一天你能和內心的自己真正和解，不要讓表象和內心互相打架了，放輕鬆一點，我們永遠自由。」

祝福大家，也希望我能打從心底的和內心的自己和解，不要再總是覺得自己不好了。

我們永遠自由。

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