Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ

ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 24 ต.ค. 2563 ที่ผ่านมาครับ

คำถามในสัปดาห์นี้

1. Taper สำหรับ race สั้นๆ เช่น 10เค จำเป็นมั้ย

2.เข้า GYM ไป คิดไม่ออก ฝึกอะไรดี? ทำยังไง?

3.เท้าพองเวลาวิ่ง ทำอย่างไร

.

ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ

• Learn and Run Clinic เท้าพอง 

•เท้าพอง!!!... ป้องกันอย่างไร??? 

•𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙏𝙞𝙥𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙏𝙧𝙞𝙘𝙠𝙨 การเทเปอร์

.

โค้ชวิน

ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่

เพจ Learn and Run

หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่

เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง

ช่องทางในการติดตามอื่นๆ