Når vi snakker om konseptet "møte veggen", hva mener vi egentlig med det i dagens samfunn, og hvordan kan vi gjenkjenne det? Hva kan vi gjøre for å unngå at det skjer? Hvordan kan vi bedre lære oss å legge merke til prosessen og være til stede i dagligdagse oppgaver, som når vi vasker eller trener, og ikke bare fokusere på sluttresultatet?

I tillegg til spørsmålene over inkluderer denne episoden Frank sin deling om sitt opphold i en hytte uten moderne bekvemmeligheter som tvang han til å tømme en utedo ukentlig; en lekfull diskusjon om et dilemma relatert til konstant frykt kontra konstant sinne; og Joes refleksjon over å møte 'veggen', hvordan dette har endret seg siden ungdomstiden, og hvordan skjermtid og sosiale medier påvirker barn og unge i dag med mer.

De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen

I denne episode snakker vi om:

00:00 Kroppen signaliserer behov, balanse og viktighet.

07:15 Utmattelse, mentale-emosjonelle og fysiske knuter, samfunnets verdier, suksess.

13:26 Filmer og serier påvirker oss sterkt.

19:37 Lytt til kroppen for å finne balanse.

26:59 Lære å overkomme utfordringer og lytte til kroppen.

32:44 Strev etter suksess og pris på livet.

34:31 Du tar valg basert på tilstand.

42:29 Snakk om hvordan du forteller historien din.

49:20 Metakognitiv terapi og andre terapiformer i korte trekk.

52:31 Dilemma

01:01:35 Podcast kan endre perspektiv, redusere angst.

01:02:36 Takk for støtten og donasjonene!

De som donerte mer enn 100 kroner via VIPPS til 3 Vise menn siste uke var

Hanne Haukås

Helle strand

Begge er med i trekningen av en signert bok på slutten av 2024.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.