今週のテーマは「型が幸せを導く」です。
型が幸せを導く3つのステップについてお話ししていきます。
5分間瞑想はボーナス企画で、10分間に拡張したボーナスバージョンのマインドフルネス瞑想のガイドです。
ヨガ哲学談義は「宇宙のリズムと繋がると幸せになる。ここにも型があった」でお送りいたします。
今週のバクティヨガ、お届けする音楽はThe Lightheartsの「without you」です。
10分間声だけヨガは「型を使ってハンドスタンドにチェンジ」です。Bowspringメソッドで行えばハンドスタンドも簡単ですよ!
では今週もお楽しみください!
番組では皆さんからのボイスメッセージもお待ちしております。ヨガに対する質問やコメントを是非!!
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