על המדיטציה:

הורים וילדים אהובים ואהובות שלי,

הכנתי לכם מדיטציה מיוחדת, לרוגע ולחיזוק

שמתאימה גם

לימים שלא פשוט,

לרגעים מורכבים,

ולזמנים מאתגרים.

החיים יכולים להיות לפעמים קצת רועשים או מפחידים, וילדים מרגישים את זה בעוצמה – גם כשהם לא תמיד יודעים להגיד את זה במילים.

המדיטציה הזו נולדה כדי לתת לילדים כלי פשוט וזמין שהם יכולים לקחת איתם לכל מקום, כדי להחזיר לעצמם את תחושת הרוגע והביטחון כשהם מרגישים פחד או חוסר שקט.

אז מה מחכה לנו?

הרפייה מודרכת של הגוף,

חיבור ותשומת לב לנשימה,

דמיון מודרך

ואפרמציות מותאמות , מחזקות ומרגיעות.

אפשר לתרגל את המדיטציה בישיבה, בשכיבה במיטה, בכל מצב של מתח או פשוט להנות מרגעים של שלווה.

המדיטציה מתאימה בכל רגע שבו הילד מרגיש לא בטוח:

כשעולה פחד מהמצב בחוץ.

לפני השינה, כשהמחשבות מתחילות להתרוצץ.

בזמנים של שינויים או חוסר ודאות.

פשוט כרגע של חיבור ושקט משותף איתכם.

הורים אהובים,אחים גדולים, סבתא וסבא,

המדיטציה הזו היא קודם כל מקום בטוח עבורכם ועבור הילדים, כשאתם משמיעים להם את זה, אתם מזכירים להם שבתוך כל הסערה – יש להם מבצר פנימי של אור שתמיד נמצא שם עבורם.

אפשר להנות מהמדיטציה גם בלי לדמיין, רק להאזין בנחת.

מקווה שתהנו❤️

ואם קיבלתם ערך בבקשה תעזרו לי להפיץ אותה הלאה , ותשלחו אותה למישהו אחד לפחות.

ואל תשכחו להירשם לערוץ כדי לא לפספס עוד מדיטציות ותכנים חדשים. ✨

שלכם

באהבה❤️

חן🧝‍♀️

רוצים להעמיק איתנו עוד?

עקבו אחרינו לעדכונים ותכנים נוספים:

🔗 לינק לאתר שם ניתן להירשם לניוזלטר

⁠https://www.chenrh.co.il/⁠

🔗 לינק לאינסטגרם

⁠https://www.instagram.com/chenrapsonharel/⁠

🔗 לינק לריטריט “מייצרים מציאות חדשה”

⁠https://www.chenrh.co.il/retreat⁠

🔗 לינק לריטריט בן 8 ימים בקוסטה ריקה

⁠https://www.rankalif.life/costarica⁠

#מדיטציה #אפרמציות #בריאות #ריפוי #חןרפסוןהראל #יצירתמציאות #תודעה #וולנס #מדעי_המוח