הפרק שלנו היום עוסק בנושא שהכי קרוב לליבי, הנושא שממנו בכלל הגעתי לעסוק במה שאני עושה היום – להיות תזונאי. אני מדבר על תהליך העלייה במסת השריר.

בניגוד למה שרוב האנשים חושבים, זה תהליך סופר קשה ולא מתגמל, בטח בהשוואה לחיטוב – לא רק מבחינה פיזיולוגית, אלא עוד יותר מבחינה פסיכולוגית.

כדי להמחיש לכם ולחזק את כל הכאבים שיש בתהליך הזה, הבאתי לפרק את הסופרסטארית שלי – שרון וובר, שחווה ועוברת את התהליך הזה על בשרה.

אני ושרון צללנו לעומק של כל הקשיים והאתגרים הכי מעניינים שיש בתהליך:
🔹 איך עולים מסה נקייה בלי לצבור שומן מיותר?
🔹 איך להסתכל נכון על המשקל שעולה בלי לחוות את הדיסוננס הזה של הרצון לעלות אבל עם הפחד להשמין?
🔹 האם יש דבר כזה תהליך מסה לנשים, ומה שונה בו לעומת גברים?

בקיצור, הולך להיות שווה לכם להישאר עד סוף הפרק!