两年前，也就是 2020 年疫情爆发时，我们和 Nicole 聊到了疫情之下人们的心理状态，以及长久以来人们希望如何通过理性的方式来认识和面对这样的状态。虽然那会儿已经预见到许多「黑天鹅」事件会发生，但也有许多变化超出了我们的预期。两年后，「不确定性」依然是一个火热的词汇，它非但没有消减，反而越来越渗透了进了个体的生活中。当沮丧和焦灼在某种程度上成为了我们所处时代的底色，不妨换个角度，去看看心理学者们都是怎么阐释和缓解这种情绪的。欢迎收听这期重播节目。本期人物徐涛，声动活泼联合创始人 Nicole（徐苧），探月学院行动研究员、尼可学院创立者主要话题[07:36] 行为主义是一种时代缩影[17:13] 为什么人会「习得性无助」？[26:28] 可能性心理学：对「不确定性」怀抱开放态度 [31:06] 听起来很鸡汤，但积极心理学是有用的 [35:05] 探索自我，本身就面临诸多非确定性声动胡同周年月声东击西直播预告：如果「被困住」，还能追寻和坚持什么？ (https://sourl.cn/PpiHcL)了解年度活动：声动胡同漫游指南 (https://sourl.cn/BJnkTS)，这一个月每周都有的玩。 11 月 12 日 跟着「跳进兔子洞」采集声音故事 (https://sourl.cn/m7xfGf)11 月 19 日 「科技早知道」带你上房揭瓦 (https://sourl.cn/YapK9t)11 月 22 日 - 28 日 请你来当一回「声动早咖啡」主编 (https://sourl.cn/9n9qjC)11月 30 日 这次不想严肃了的「声东击西 」，直播确定！ (https://sourl.cn/PpiHcL)12 月 9 日 串门儿线下终场派对 现在订阅声动胡同会员计划 (https://sourl.cn/dbjznk)，可以报名参与以上所有活动，还有订阅优惠国内支付渠道新会员订阅一整年原价 365 元立减 50 (https://sourl.cn/GWqwsa) 老会员续订一年可享受 8 折优惠 (https://sourl.cn/d53bJA)国外支付渠道国外月付限时8折 (https://sourl.cn/FB4xXy)声动胡同是以声动活泼北京办公室所在的前永康胡同为灵感，为听众打造的会员计划。 我们的会员计划包含： - 专属活动，仅会员可参加的线上线下活动；- 胡同来信，一周三次投递到 email 的会员通讯；胡同来信试读：一种人生诅咒 | 徐涛 (https://sourl.cn/kphUwx)- 幕后故事，编辑部的讨论和思考日常；- ……以及与声动活泼er沟通的机会和随机掉落的福利。期待你的加入！往期节目- #199 在「不确定」的海洋里，我们面临的选择与焦虑 (https://etw.fm/199)- #161 临近毕业季，聊聊职场与不内卷的教育｜不内卷地成长 (https://etw.fm/161)- #127 那些又丧又迷茫的年轻人｜不内卷地成长 (https://etw.fm/searching-for-meaningful-life)延伸阅读- 贝克 （Aaron Temkin Beck）：美国精神病医生、认知疗法之父，他开创性的理论被广泛应用于临床治疗抑郁症。- 马丁·塞利勒曼（Martin E.P.Seligman）：美国心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。- 维克多·弗兰克尔：《活出生命的意义》 (https://book.douban.com/subject/5330333/)- 马丁·塞利格曼：《习得性无助》 (https://book.douban.com/subject/35128278/)- 卡罗尔·德韦克：《终身成长》 (https://book.douban.com/subject/27154533/)- 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布：《反脆弱》 (https://book.douban.com/subject/25782902/)使用音乐- Book Bag-E's Jammy Jams幕后制作 运营：Babs设计：饭团监制：达达后期：可特实习编辑：林芸关于节目Bigger Than Us，渴望多元视角，用发问来探索世界。商务合作声动活泼商务合作咨询 (https://sourl.cn/6vdmQT)关于声动活泼「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。我们还有这些播客：声动早咖啡 (https://sheng-espresso.fireside.fm/)、What's Next｜科技早知道 (https://guiguzaozhidao.fireside.fm/episodes)、反潮流俱乐部 (https://fanchaoliuclub.fireside.fm/)、泡腾 VC (https://popvc.fireside.fm/)、商业WHY酱 (https://msbussinesswhy.fireside.fm/)、跳进兔子洞 (https://therabbithole.fireside.fm/)欢迎在即刻 (https://okjk.co/Qd43ia)、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们期待你给我们写邮件，邮箱地址是：[email protected]如果你喜欢我们的节目，欢迎 打赏 (https://etw.fm/donation) 支持或把节目推荐给一两位朋友 Special Guest: 徐苧.